健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方2 - 生命保険の加入・見直し - 専門家プロファイル

森 和彦
有限会社プリベント 
ファイナンシャルプランナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:生命保険・医療保険

岡崎 謙二
岡崎 謙二
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2016年12月07日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方2

- good

  1. マネー
  2. 生命保険・医療保険
  3. 生命保険の加入・見直し
生命保険

健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方2


内臓脂肪を減らすためには、運動を習慣化することが大切です。

当たり前でしたか。。。

運動することにより消費エネルギーが増え、身体機能が活性化したりすることにより、血糖や脂質がたくさん消費されるようになり、内臓脂肪が減少しやすくなります。

検索キーワード↓
「健康づくりのための運動指針2006(エクササイズガイド2006)」


で、検索してみてください。

目標設定の方法から個人の身体特性及び状況に応じた運動内容の選択、それらを達成するための方法を具体的に示しているようです。

これを用いて自分の身体の状況やライフスタイルに合った活動量を設定してみましょう。

このコラムに類似したコラム

新しい加入層に人気のメディカルKitR 植森 宏昌 - ファイナンシャルプランナー(2013/02/17 13:44)

抗がん剤と健康被害救済制度 森 久美子 - ファイナンシャルプランナー(2012/07/17 17:00)

「生命保険は若いうちに入った方がお得」を検証する 佐野 明 - ファイナンシャルプランナー(2012/08/17 11:00)

医療保険の選び方⑦高度先進医療 佐野 明 - ファイナンシャルプランナー(2012/05/18 09:00)

医療保険の選び方①はじめに 佐野 明 - ファイナンシャルプランナー(2012/03/30 07:00)