喉も休息。 - 発声・ボイストレーニング - 専門家プロファイル

雅 ふみこ
voicetec 
ビジネススキル講師

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喉も休息。

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声のレッスン

この前日傘を忘れて外に出てしまい、ちょっとだるい日が続いていました。

太陽光に少しアレルギーがあるので、日傘は必須なんですが、

あったかくなって気持ち良かったのでつい忘れちゃいました^^;

 

 

こういうときは、休息の日。

 

体と同じく喉や声にも、お休みはやっぱり必要です。

筋肉と粘膜でできてますから、乾燥が大敵。

 

このへんは、お肌とも一緒かも。

 

眠っている間にも休息は取れますが、使いすぎた日は、しっかり休ませて。

うがいをするならお湯で。

 

他に、粘膜の再生を助けてくれるうがい薬も出てますね。

 

あとはこまめに水分をとって、マスクします。

 

口呼吸は、乾きやすいので、できれば、鼻呼吸に切り替えてくださいね(^。^)

 

 

レッスンでは、声帯を息でマッサージする方法もお教えしてますよ(^∇^)

 

 

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