月経リズムダイエット - 薬・漢方薬全般 - 専門家プロファイル

林田 智成
漢方薬誠心堂 津田沼店 店長
千葉県
薬剤師

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閲覧数順 2016年12月02日更新

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月経リズムダイエット

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~「月経リズムダイエットとは?」~

あなたも「食事量を減らす」「甘いものを我慢する」といった食事制限ダイエットをしていませんか?
生理前に「甘いものが食べたい」「食べないとイライラする」という状態になり、ダイエット失敗した経験がある方も多いみたいですね。

これは、女性ホルモン体重コントロールにはとても深い関係があるからです。

この女性ホルモンを上手く利用して、月経周期に合わせてダイエットすれば、美しく健康的にスリムになれるはず。

それが「月経リズムダイエット」です
これから女性ホルモンに合わせた効率の良いダイエット方法を少しずつご紹介していきます。

女性ホルモン月経周期に合わせて分泌されています。

正常な月経周期は、約25~38日。月経日初日から次の月経の前日までの日数です。

まずは、ご自分の月経周期を知ることが大切ですので、
基礎体温表をつける、または、生理があった日を手帳に記録してみましょう。

 

漢方薬誠心堂ミーナ津田沼店

TEL : 047-493-1493(予約制)
営業時間 :(年中無休)10:00~19:00
特別休業 : 年末年始は1/1日から1/3日まで
メール : tsudanuma@seishin-do.co.jp

所在地 :〒275-0016 千葉県習志野市津田沼1-3-1 ミーナ津田沼1F

最寄り駅 :JR総武線 津田沼駅徒歩4分

      :新京成線 新津田沼駅徒歩1分

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