月経リズムダイエット

～｢月経ﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄとは?｣～

あなたも｢食事量を減らす｣｢甘いものを我慢する｣といった食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄをしていませんか?
生理前に｢甘いものが食べたい｣｢食べないとｲﾗｲﾗする｣という状態になり､ﾀﾞｲｴｯﾄ失敗した経験がある方も多いみたいですね｡

これは､女性ﾎﾙﾓﾝと体重ｺﾝﾄﾛｰﾙにはとても深い関係があるからです。

この女性ﾎﾙﾓﾝを上手く利用して､月経周期に合わせてﾀﾞｲｴｯﾄすれば、美しく健康的にスリムになれるはず。

それが｢月経ﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄ｣です｡
これから女性ﾎﾙﾓﾝに合わせた効率の良いﾀﾞｲｴｯﾄ方法を少しずつご紹介していきます｡

女性ﾎﾙﾓﾝは月経周期に合わせて分泌されています｡

正常な月経周期は､約25～38日｡月経日初日から次の月経の前日までの日数です｡

まずは､ご自分の月経周期を知ることが大切ですので、基礎体温表をつける､または､生理があった日を手帳に記録してみましょう｡

漢方薬誠心堂ミーナ津田沼店

ＴＥＬ ： ０４７－４９３－１４９３（予約制）
営業時間 ：（年中無休）１０：００～１９：００
特別休業 ： 年末年始は1/1日から1/3日まで
メール ： tsudanuma@seishin-do.co.jp

所在地 ：〒275-0016　千葉県習志野市津田沼1-3-1　ミーナ津田沼1Ｆ

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