『嫌な事を忘れるコツ』 - 性格・コミュニケーションの不安 - 専門家プロファイル

福島 あや
コラボカラーズ 甘辛!? シンキングアドバイザー
神奈川県
メンタルヘルスコンサルタント

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対象:心の不安・性格改善

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さて、今日は『嫌な事を忘れるコツ』について。


まぁ、色んな専門家たちが持論を持っているだろうが

『嫌な事』に限らず、

『このテクニックをやったら全てのコミュニケーションが上手く行く!』とか

『イライラしなくなった』とか
『恋愛上手になった』とか言って
専門家はやたらに自分達の理屈を押してくる割りに

それらが「ただの個人的な感想」の場合も少なくない。

そもそも、自分の負の感覚や感情をテクニック使ってコントロールするって

『脳をごまかして感情を消す』って事なのか?
と疑問が沸かないかな?

福島も色んな専門家に質問してみたが
『あっ、それはちょっと違うんだよね~』
と、言われるだけで

未だかつて、あたしを納得させる『その違い』を明確に説明出来た人はいない。

『脳は、嫌いな事も好きと思い続けたら、嫌いと言う負の感情は無くなる』
って力説されたけど、バーチャルな精神論の領域を脱していなかった。

まっ、
世の中はご都合主義だからね~。

【関わると面倒臭いから無視】
【思い出すと辛いから記憶を書き換える】
【受け入れ難い失敗は無かった事に】

な~んて
出来るなら『一瞬で消したい』と言う負の感情は身の回りに溢れている。

そんな感じのタイトルの本も売れてるが

全然『一瞬』で消える事など書いていない(笑)

感情から一瞬逃げた気でいても、逃げ遅れた感情が路頭に迷う。

消したい事実は紛れもない『リアル』なんだと向かい合って初めて
次の行動に意味が生まれ、行動を起こす事で成長する。

嫌な事は一瞬で消さず
自分にとことん問いかける。

感情にキレイも汚いも無い。
一瞬で消えない負の感情は一旦暴れさせる。
そして、落ち着いてきた頃に

『で、どう成りたいんだ?』
と問いかけ、『そうなる為に何をするか』を探し始める。


これがあたしなりの正しい考え方。

【向き合う事から逃げる為のテクニックなど無意味!】

つまり、これが結論。

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