夫の浮気を今も許せない！というあなたに（３）－１

恋愛セラピストあづまです。

夫の浮気を今も許せない！というあなたに（３）

夫の浮気、夫の不倫を許せない、怒りや憎しみが湧いてきて苦しい。そんな時に読んでほしいコラムの３回目です。

夫の浮気を今も許せない！というあなたに（１）
夫の浮気を今も許せない！というあなたに（２）
からの続きです。

夫の浮気を今も許せない！というあなたに（２）では、１００％相手にだけ非があるのなら、もうあとは別れるしか対策のしようがない。浮気という行動 は相手が悪いにしても、浮気にいたる夫婦の心の溝を作ったのは、二人の責任と考えられるなら、対策の取りようもある、という話を書きました。

これは、自分の側にも責任があると認めること。少し辛口の言葉で言えば、自分の側にも非があると認めることです。

ここが、なかなか苦しいんですよね。

そもそも、怒ったり、相手を責めたりすることは、「自分には何もできない」と言ってしまうのと同じで、問題解決の先送りになっていますから、

問題を解決するためには、「この問題を解決するために、私は何ができるか？」と問うことが大事なんですが、確かに大きな問題が起きたときには、感情的になってしまって、冷静に問題解決できないこともあります。

ではなぜ、怒りがなかなか収まらないのでしょうか。
いや、問いを変えます。

怒りが収まる人と収まらない人がいたときに、怒りが収まらない人は、どんな特徴のある人でしょうか。

私の恋愛セラピーの経験からいうと、怒りが収まらない人は、心の底で自分自身を責めている人です。

みっつの責め言葉、と私が呼んでいる言葉があるのですが、
「悪い」（類義語：間違っている）
「ダメ」（類義語：頑張ってない）
「ひどい」（類義語：冷たい、優しくない、嫌な）

それぞれ順に、「正しさで裁く言葉」「見下す言葉」「嫌う言葉」です。あらゆる責め言葉を分類してみると、おそらくこの３つのカテゴリーに入ってしまうと思います。責めるということは、裁くか見下すか嫌うか、そのどれか、あるいは複数を行っているということなのです。

怒りが収まらない人は、これらの言葉を、自分に向かって使っている傾向があります。

「夫の浮気を今も許せない！というあなたに（３）－２」へ続きます。

「恋愛の悩みに関するコラム：女と男の心のヘルス」