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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
忘年会シーズン到来して、
飲食の機会が増えています。
震災の影響も大きく、最近は自宅飲みが増えているようです。
人と人が絆を深めるためには飲食をともにするといいといわれていますが、
注意しなければいけないことがあります。
どんな空間であったとしても、
自分を見失わないことが必要です。
どんなにお酒や食事をすすめられても、
胃袋が破裂するほど食べ続たり飲んだりしたらメタボへの道、まっしぐらです。
それをきっかけに胃袋が大きくなって、
いつもたくさん食べるようになってしまうでしょう。
そんなばかなこと！とおっしゃる方がほとんどだと思います。
それでも、人と会うことによる緊張感や嬉しさ・仕事のストレスなどから、
感覚が麻痺して自分の限界以上の食べ物をうけいれてしまうことがあるんです。
気をつけたいものです。
そう考えると、
メタボのはじまりは、
自分を大事にしないことからはじまる可能性が高いといえるでしょう。
自分を大事にできる人が人を大事にできるのです。
メタボを断ち切る連鎖をつくって、よりよいコミュニケーションをつくっていきましょう！
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
http://www.chairobics.co.jp
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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