年末年始、体重増加を防ぐ方法を英語で理解する! - 外国生活 - 専門家プロファイル

奥村 美里
フェリシオンジャパン株式会社 ネイティブ英語環境 主宰・同時通訳
東京都
英語講師

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対象:海外留学・外国文化

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年末年始、体重増加を防ぐ方法を英語で理解する!

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リスニング実践練習


こんにちは ネイティブ英語環境 奥村美里です。

『年末年始太っちゃった!』

それは各国共通で、

たとえば、米国では
11月後半の感謝祭 - 12月のクリスマス -
お正月までが

Holiday seasonと言われ、
体重増加の危険にさらされる時期だと言われています。

米国人は感謝祭&クリスマスで
平均3~5キロ体重が増え、
感謝祭の一日だけで
4500カロリーを消費するそうです(驚!

さて、その年末年始に

「いかに体重を保つか」

というのは万国共通の悩み。


ですので
今日は、

「年末年始に体重増加を防止する方法」

について英語で見ていきたいと思います^^

 

【お勧めの取り組み方】

最初に解説を見ずに一通り見て、
「こんな内容かなー」
「こんなことを言っているのかなー」
と想像をしてから下記の解説を見て
もう一度照らし合わせて動画をみられるといいと思います。
↓↓↓

http://www.youtube.com/watch?v=OXqxdhUCUrI

(0:26秒~)

Noone likes to gain even five little pounds ...

No, because it's not really that little.

Okay, that's five pounds right there.

Easily.

Okay, but five pounds during holiday is actually
a little bit of a myth, correct?


誰も5ポンド(約2.3キロ)でさえも太りたくないものよね…

そうよ、5ポンド「さえ」じゃないのよ、実は。

えっ、それって5ポンド?

優にそれくらいはあるわね。

わかったわ。でもホリデーシーズンに5キロっていうのは
神話みたいなものなんでしょ?


【解説】

gain 得る
easily 〔数量に関して〕軽く、優に
myth 神話

 

Yes. We typically used to say "5-10 pounds"
but the research, the current research actually shows
it's more like one, which doesn't seem like a lot.
But the problem is that people don't lose it.
And year after year, that's how you gain 10 or 20 pounds
from your 20's to your 40's.

Yeah, one pound doesn't sound bad but when you add up,
it definitely is...
Okay, I have a confession to make.
I wanted to lose five pounds before I went home for the
holidays, but you say this is the wrong time of a year
to be trying to lose weight.


そうね。「5-10ポンド(2.3-4.5キロ)」と言ってきたわ。
でも最近の調査によると、1(ポンド)くらいらしいわ。
そんなにひどいようには思えないわよね。
でも問題はそれを減らすことがないってことよ。
毎年毎年(1ポンドが積み重なって)あなたが20代から40代の
間に太る10-20ポンド(4.5-9キロ)になるってことなの。

そうね。1ポンドは悪くない気がするけど、それが積み重なると…
実は告白することがあるんだけど…
休暇で家に帰る前に5ポンド痩せたかったんだけど
あなたによると、この時期は減量には向いていないって?


【解説】
used to~ かつては~だ
year after year 毎年
confession〔罪の〕告白、白状
lose weight 痩せる

 

You know, it's sometimes just an unrealistic time
between the extra stress, the shopping, the parties
and people set themselves to fail.

So it's better sometimes to maintain until the new year.

So should we be hitting the gym more to maintain or...?

The key is with the holiday season, you always gonna have
more food around the office, baking and parties.
So if you hit the gym, you can offset the potential
one or two pounds you would gain.


そうね、ストレス過多だし、買い物も、パーティもあるし、
ちょっと非現実的な時期かな…わざわざ失敗をしにいっているような
ものよ。

なので、新年まで、体重を保っていたほうがいいときもあるのよ。

では、体重を保つためにはもっとジムに行くとか…?

カギとなるのは、ホリデーシーズンでオフィスにも食べ物が
あふれているし、ケーキやパンを焼いたり、パーティとか…
なのでもしジムに行くなら、増えるかもしれない1-2ポンドの
体重を相殺できるってことよ。


【解説】

unrealistic time 非現実的な時期
set oneself to fail わざわざ失敗をする
maintain 保つ
hit the gym スポーツジムに行く
bake (ケーキやパンを)焼く
offset 相殺する
potential 潜在的な

 

So we definitely need to keep going to the gym...
But what about when we get to the holiday party?
You'll have some tricks for us for things to do
so that we don't gorge?

Absolutely.
The first thing is don't go hungry.
Don't starve all day and get there,
because you'll be like that beast at the party, okay?


なるほど。ジムは絶対にいかなればいけないわけね。
じゃあホリデーパーティに行ったときは?
食べ過ぎないようにするアドバイスとかある?

もちろん。
まず最初にお腹がすいたままで行かないこと。
一日中お腹をすかせて(パーティに)行かないこと。
そうすると、パーティで暴飲暴食しちゃうわ。


【解説】

definitely もちろん、当然
trick 技
gorge 暴飲暴食する
absolutely ものすごく、もちろん
starve 飢えに苦しむ、お腹がペコペコである
beast 獣(ここではガツガツ食べてしまう人のこと)


残りの動画も、減量に興味のある人はぜひ見てみてください^^

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今回も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。

今日があなたにとって特別に素敵な一日になりますように!


ネイティブ英語環境 奥村美里
http://www.nativeenglish-env.com/

 

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