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減量しています。そうダイエットってやつですね。
以前3か月で15キロの減量をしたこともありますが・・・
これは試験で食生活の変更によって急激に増えた面も
ありますので、それ程苦ではなかったのですが・・・
昔は太りたくて、沢山食べても全然太らなかった事実。。。
今は年々痩せにくくなってゆく事実。。。
減量を達成すると辞めてしまう事実。。。
と、これまでの反省から現在減量活動を続けています。
食事はこれまでとさほど変わりませんよ。
でも、正直誰にでも出来る減量ではありません。
これが正しいか分かりませんが、夕食前に無酸素運動と
有酸素運動を時間にして大体40分くらいでしょうか。
これを少なくとも週3回はやるようにしています。
やっぱり続けることなんでしょうね。言うのは簡単ですが。。。
ちょっとサボると2週間位経ってることありますよね。
体型も考えてのことなので、体重が落ちて行くスピードは遅いです。
現在2か月で2キロ減というところです。
希望目標は大変そうですが後3キロかな。ホント希望です。。。
そしてご褒美は。。。
最近気が付いたのですが、趣味のゴルフのドライバーの飛距離が
ちょっと伸びたことですかね。
単に調子が良いだけなのか・・・は不明ですが。。。
弾道が今までとは別物で、自分が一番驚いてますよ。
これも減量効果のことだと信じて、楽しみながら続けて行こうと
思うようにしています。。。
このコラムの執筆専門家
- 信戸 昌宏
- （茨城県 / 建築家）
- 代表取締役
ちょっとした工夫で将来動線にも対応。長期快適な暮らしのご提案
今から将来を見据えて、最初にちょっとした施工工夫を加えてみませんか。「地震に強い」は当然として、省エネや老後・将来の経年改良など最初に工夫して、「将来のコスト負担を出来るだけ減らす」をご提案。知恵を絞って限られた予算の中で最善を尽くします。
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