- 咲桜 佳美
- 株式会社天職プロデュース 代表取締役社長
- ビジネスコーチ
対象:コーチング
【天職を手に入れる100の法則】
こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。
では、本日の法則スタート!
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「セルフイメージを上げるために、体験を積み重ね、承認する」
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いただいた質問の中で、
「セルフイメージを上げるにはどうしたらいいんでしょう?」
というものがありました。
「自分がなりたいセルフイメージをつくりなさい」っていう話があります。
でも、「それができないから悩んでるんだよ~」って感じですよね(笑)
できたら即イチローにだれでもなっています。
でも実際にはできなくて、「やっぱりできない・・」って、かえって
セルフイメージを下げてしまう結果になっている人もいます。
なりたいセルフイメージの自分がまだできてないのは、そもそも
今の自分を許容し認めてあげられていないからです。
ではまずどうするか?
いろいろな方法があると思いますが、2つ、ご紹介します。
1つ目は、「成功体験を積み重ねること」です。
一般的に「成功」というと、大きなことを成し遂げたかのようなイメージが
あります。
以前、あるセミナーで、「あなたは成功者ですか?」という講師の質問に対して
だれも手を上げませんでした。隆太もそのときは上げられませんでした。
自分は成功していない。と思っているんですね
でも、成功体験には、大きさはまったく関係ありません。
普段からたくさん自分が成功していることに気づくことです。
たとえば、朝早起きできたら、それも成功です。
仕事の1つの業務が終わったら、それも成功。
10分ウォーキングをしたら、それもまた成功。
成功体験も、Baby Stepで積み重ねているのです。
実は、普段から成功しているんです。
人は、できなかったことにフォーカスを当てるクセがあります。
「今日、どんな成功体験(うまくいったこと)があっただろう?」
っていうことを寝る前に思い出してみてください。
些細なことでもOKです。
肉まんがおいしかったとか
おばあさんに、席をゆずれたとか、
電車でかわいい子と目が合ったとか(笑)
2つ目は、「失敗体験を積み重ねること」です。
失敗=悪いことっていう見方をしがちですが、体験は体験です。
1つ失敗体験をしたということは、1つチャレンジをしたということです。
そして、エジソンの話でも出ますが、「うまくいかないやり方がわかった」
という成功体験なんです。
だから失敗したら、また一歩前進した!って思えばいいですよね。
本当は、「すべてが成功体験」なんです。
大事なのは、自分のしたことをこれは正しかった、間違っていたと
ジャッジしないことです。
ただ、「自分はこれだけやってきているんだ」って、結果に関係なく
その数、実績を見て承認してみてください。
そうしたら、セルフイメージは足し算で加算されていくだけです。
引き算にする必要はありません。
そうすると、セルフイメージを無理に上げようとしなくても、
自然に上がっていきます。
そして、自分で積み重ねていけばいいだけなので、人に左右されないでOKです。
人は人、自分は自分です。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
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