脳細胞の老化と戦う - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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脳細胞の老化と戦う

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加齢とともに脳の神経細胞は減りつづけるといわれてきましたが、

使い続けることで、その機能が再編されることがわかってきました。

 

では、どのように使い続ければいいのでしょうか?

●素早くお部屋の掃除をする(計画をたてる能力)

●日記をつける(記憶力アップ)

●パズルや囲碁等で頭を使う(計算力)

●卓球をする(脚力+注意力)

 

いずれにしても、

脳細胞を若々しく保つためには努力が必要です。

生活習慣病にならないように、

軽い運動を続けることも頭への血流をよくすることにつながります。

 

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