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- 手塚 幸忠
- 鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長
- 東京都
- 鍼灸マッサージ師
東洋医学では、身体に「冷え」が入ってくるルートにはいくつかあると考えています。
その中の一つが「足」
足湯はよく紹介されますが、足を水で冷やすことはあまり紹介されません。
呼び名は無いのですが、とりあえず「足水」と名付けてみます。
足水の方法は簡単です。
洗面器等に水道水を入れます。
元々冷え症の人は、水道水そのままで。
冷え症以外の人は、その中に氷を入れます。
暑い外から帰って来た時に、その水の中に素足を入れましょう。
冷え症の人は３０秒ぐらい。冷え症以外の人は１～２分ぐらい足を浸けてみて下さい。
足だけでなく、身体全体の熱感が引いていくのを感じることができると思います。
（写真のように花なんて浮かばせると心も癒されますよ）
当たり前の事と思うかもしれませんが、これを実行している人は少なく、患者さんにも
やってもらうと「驚くほど暑さが減る！」と評判です。
東洋医学では、バランスがとれた状態を正常な状態とみます。暑すぎたり、寒すぎたり
することは身体によくないのです。（熱中症は暑すぎて身体が病気になる状態です）
外から帰ってきて家に着き、「暑すぎる・・・」と感じる時には、「足水」で身体を冷やして
身体のバランスを取り戻してみませんか？
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