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- 井元 雄一
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
- 神奈川県
- WHO基準カイロプラクター 健康科学博士
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
骨に重要なカルシウムだが、じつは筋肉の正常な働きにも必要な栄養素だ。
その心は：
カルシウムは骨に重要なことは良く知られているが、筋肉の正常な働きにもカルシウムとマグネシウムが必要。
カルシウムが足りないと筋肉は縮む（収縮）ことができない。
反対にマグネシウムが足らないと筋肉は弛む(弛緩)ことができない。
カルシウム不足になると脳からの命令でカルシウムの放出がとまり、筋肉がうまく動かなくなってしまう。
特にスポーツをする人は不足しがちなので、積極的にサプリメントなどで摂取する必要がある。
このコラムの執筆専門家
- 井元 雄一
- （神奈川県 / WHO基準カイロプラクター 健康科学博士）
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！
約5万人17年間の臨床実績から、腰や肩だけでなく「姿勢」全体を改善することで再発しない身体づくりを重視しています。姿勢矯正エクササイズも好評。企業の健康管理や福利厚生、モデルや芸能人の美姿勢もサポート。小中学校での姿勢教育にも協力しています。
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