美肌に!小顔に!リンパケア~お顔編~1 - しつけ・身だしなみ全般 - 専門家プロファイル

中井 ちえか
株式会社フェアウィンド ビューティー事業部 責任者
兵庫県
イメージコンサルタント

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対象:しつけ・身だしなみ

本多 里江
本多 里江
(パーソナルスタイリスト)
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)

閲覧数順 2016年12月10日更新

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美肌に!小顔に!リンパケア~お顔編~1

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図は、リンパの流れの図です。

 

 

リンパマッサージは、リンパの流れにそって、ゆっくりと心地よい速さで行います。

美肌に役立つだけでなく,デトックス効果もあるわけなので,もちろんダイエット効果も期待できます。
 
リンパ節は
 
耳の下

鎖骨
わきの下
ひじの内側
そけい部(足のつけ根)
ひざの裏
足首    にあります。

まずは、この“リンパ節”をほぐしましょう。

 

リンパマッサージ行う際の注意点は以下です。

皮膚に炎症がある場合

妊娠3ヶ月以内

心臓疾患 がある場合は行わないようにしましょう。

そして、力をいれず、やさしく・ゆっくり行います。

オイルやクリームなどを使用し、すべりが良い状態で行います。

また、コップ1杯のお水を飲んでから行うと、流れやすいです。

マッサージは洗顔後に行い、ふき取りタイプのものは、拭き残しがないようにしっかりふき取って下さい。

入浴後は、代謝もよく、特にオススメです。

 

 

 

 

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