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森 和彦
有限会社プリベント 
ファイナンシャルプランナー

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閲覧数順 2016年12月10日更新

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健康 肉 うつ病

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健康 肉 うつ病

 

最近医療保険の販売をしていて「うつ病」の人が多いと感じます。ストレスの多い時代だからでしょうか?


うつ病とは、気分障害の一種で、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患です。

うつ病は「こころの病気」と言われていましたが、最近の研究の結果「脳の病気」という考えが主流のようです。原因は脳内に脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌量が減っていること。

セロトニンを作るトリプトファンは、肉から摂るのが効率的だそうですが、「ダイエット=肉の摂取量を減らす」というのは危険ということになりますね。

気を付けましょう。



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ファイナンシャルプランナー 森 和彦 

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