トイレの我慢は3回までに - 腹痛・便秘 - 専門家プロファイル

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トイレの我慢は3回までに

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学校や職場でトイレ(大)にいきたくなったとき、

リサーチしてみると、

ほとんどの方は我慢しているそうです。

 

本来は朝、

ゆっくり白湯をのんで、

トイレでゆっくり過ごせれば問題はないのですが、

そういった時間がないときには、

日中、我慢することになってきます。

 

糞便が直腸に到達することで、

排便反射がおきてきます。

 

でも、みなさん、

ご存知でしたか?

この反射を3回我慢すると、

便秘がちな体になってしまいます。

 

やはり、

排泄は我慢しないほうが、

健康のためにはよさそうです。

 

 

 

 

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