夢をかなえるセルフコーチングその27～コミュニケーションの質

こんにちは☆
ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。

今、何に幸せを感じることができますか？

昨日はフォーカスを返る質問について
お伝えしました。

今日も、私たち夫婦を例にとって
コミュニケーションの質　についてお伝えしますね。

■コミュニケーションの質は相手の反応でわかります☆
 
 
私たち夫婦は、今は仲良し夫婦ですが、

以前はケンカが絶えなくて、別れ話も何回か出ていました。

 
その話をすると、びっくりされることも多いのですが、ホントです。

コーチングや心理学を学んで、ふたりともコミュニケーションの取り方が変わって、
ケンカしなくなりました。

あ、違った。　正確に言うと、ちょこちょこケンカはするんだけど、

ケンカの種を育てて大きくする前に、気づいて仲直りすることができるようになりました。
 

このままのネガな気分でいるか、

それとも自分から変化を起こして、ふたりがいい気分になれるように行動するか、

選択するのは自分です。

ケンカの原因や、どっちが悪いんだということを考え続けるかわりに、

果物を剥いたり、チョコレート食べる？と言って（だんなさんはチョコレート大好きです☆）、

ケンカモードから少しはなれてから、自分が感じたことを、ケンカごしではなくて、おだやかに伝えたり。

そんな風に接し方を変えることで、彼もやさしく接し返してくれるようになりました。
 

この間も突然のだんなさんの怒鳴り声が原因で、微妙な雰囲気になりましたが、
３０分くらいで仲直りして、その後、お風呂で「仕事への使命感」や「今日のごはん」について
意見交換の話し合いをしていました☆

コミュニケーションの質って本当に大事ですね。
 
そして、それは自分から変えたい、と思った時に、いつでも変えられるのです。
 

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今日もしも、誰かと微妙な雰囲気になったとしたら、

あなたは、どんな選択ができますか？

あなたから変化を起こすことができるとしたら、それはどんな小さな行動ですか？

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今日、あなたの過ごす時が、輝きに満ちた一日になりますように☆

愛と感謝を込めて

吉澤ゆか