筋トレで頚椎ヘルニア - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
カイロプラクター

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対象:マッサージ・手技療法

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))

閲覧数順 2016年12月03日更新

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筋トレで頚椎ヘルニア

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頭痛・頚部痛(首の痛み) 首の痛み(頚部痛)
キレイな姿勢を保つためには、腹筋や背筋を鍛えることが必要…という話を聞いたことがあるかと思います。

そこで、実際に、腹筋を鍛えようと、仰向けで寝た状態から、体を起こすように腹筋のトレーニングを始めたところ…

なんと、首を痛めてしまい、病院で頚椎のヘルニアと診断されたケースがあります。

この腹筋トレーニングを経験したことのある人も多いかと思います。その中で、体を起こすときに、首を強く曲げてしまったり、腹筋を鍛えているはずなのに、首の筋肉が痛くなってきたり…という話をよく聞きます。

せっかくのトレーニングで、どこかを痛めてしまっては大変です。腹筋のトレーニングでは、特に首の状態には注意しましょう!

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(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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