フォーカスとやる気を保つスキルその３～朝の質問

昨日の夜、仕事を終えただんなさまが赴任先の名古屋から帰ってきました。


今朝、目が覚めたとき、となりにだんなさまがいて、幸せを感じました。


そのまま、半分寝ぼけたまま、目覚めのパワーアップクエスチョン。


「今感謝できることはなんだろう？」と自分に質問しました。


感謝できることを10個思い浮かべるのですが、浮かんできたのは、

「だんなさまと一緒にいられること」

「あたたかいお布団で目覚められたこと」

「寒さから守ってくれる家があること」

「私を信じて一緒にがんばってくれている社員がいること」

「いつも私たちを気にかけてくれる温かい家族と親族がいること」

「思いや感動を共有できる素敵な仲間たちがいること」

・・・などなど、身近な人たちや身近なことへの感謝から始まりました。


毎朝目覚めるたびに、自分が感謝や幸せを感じることを探す、パワーアップクエスチョン。

この習慣ができてから、朝のスタートが変わりました。


質の良い質問は、質のよい人生を作ります。

パワーアップクエスチョンは、朝だけでなくて、いつやっても効果があります。

ためしに、自分に質問をしてみてください。

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今、感謝を感じることができるとしたら、それはどんなことですか？

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自分の中から出てきた答えを味わってください。

どんな感情を感じましたか？



今日一日、こころあたたまる時間をお過ごしください。


愛と感謝を込めて

吉澤ゆか（ゆかふぇ）

夢実現ブログ「ゆかふぇスタイル☆シェアノート」には、元気になるパワーアップクエスチョンがいっぱいです☆

http://ameblo.jp/yucafe-style/