ハッピーになる心の持ち方 9♪~気づくこと~ - 自分探し・感情 - 専門家プロファイル

岡田 百合香
ライフビタミン研究所 ライフメンタルコンサルタント
心理カウンセラー

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対象:心の不安・性格改善

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ハッピーになる心の持ち方 9♪~気づくこと~

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自己分析

カウンセリングやセミナーをするたびに、

受講生やクライアントさんに気づかされることが沢山あります。

 

●たとえばストレス解消法

こちらが沢山の案を出すなかで、クライアントさん自身が気づきが。

私は、声をだすこと、カラオケをしてみることも、発散できますよという案でした。

「英語の勉強をしているけど、ただ英語を黙読ではなくて英語を声に出して

音読すると、気分が変わっていいかも」と。

日本語はいつも話す、聴く言葉なので、日常的になってしまう、それを非日常の英語という

(勉強中だから)言葉を口にする、また聴く(映画)ことで、気分転換にもなる。

本当に、そうですよね。

その人にとって気分を変えることって、いろいろありますよね。

 

いつもと違うことをしてみることでも、ストレス解消になったりします。

私は、マイナス気分の時は、部屋のそうじや、模様替えをよくします。

それをしていることで、マイナスの気分が飛んでいきますよ。

皆さんはどんな気分転換法を持っているのでしょうね。

 

●●気分を変えることは「カラー」でも大いにできます。

「カラーセラピーで自己分析」

9月4日(土) 開催します♪

下記をご覧くださいね。↓

http://www.nextworks.co.jp/human_seminar/color_therapy.html

 

 

 

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