ハッピーになる心の持ち方 8♪~メントレ~ - 自分探し・感情 - 専門家プロファイル

岡田 百合香
ライフビタミン研究所 ライフメンタルコンサルタント
心理カウンセラー

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対象:心の不安・性格改善

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ハッピーになる心の持ち方 8♪~メントレ~

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メンタルヘルス ストレスマネジメント

人生ハッピーに前向きに生きている人は、

あまりクヨクヨと考えていませんね。

 

もちろん誰でも、ず~っと幸せな感覚を持ち続けている人はいないでしょう。

しかし、心のバネが強く、マイナスに行ってもすぐプラスへパッと戻れる人いますよね。

セルフコントロールが、もともと上手な人。

意識しなくても、楽観的で自然にプラスに戻れる人。

そんな人も沢山います。

 

では、なかなか難しい人はどうすればいいのでしょう。

 

やぱり、心の筋肉を鍛えるしかない。

悩み多き女性は言ってました。

「セルフコントロールっていっても分かっているけど、そんなすぐできないわよ。

できれば苦労しないわよ」と。。。プンプン。。

 

本当にその通りです。

皆が上手ではないし、出来ない人も沢山います。

 

もし、自分が今よりハッピーな気分になりたい。

クヨクヨと悩んでいる自分は嫌い。

ネガティブな思考の人生は嫌。

と、少しでも思うのであれば

それは、苦手な人ほど訓練する必要があります。

 

こだわらない。

マイナスの部分を考えすぎてそこに多大なエネルギーを使わない。

許す・忘れる

そして、思考をハッピーな気分になるように変えていくことです

 

そのためには、筋肉を鍛える練習をしなければ。

そして、変えることができるのは、自分自身です。

 

だれもあなたを変えることができないんです。

 

 

続きはまた。。。

メントレ方法また書いていきますね。

 

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