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自分の幸せに遠慮しないで

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セルフ・ヘルプ 幸せについて (Happiness)

記事も3日目になりました。

平和のお話から、経済状況と幸せの関係について
そして今日は、自分で幸せを選ぶ、遠慮しないで
そうしよう、というテーマ。

自分がハッピーと思えるかどうか、自分がハッピーだと
思う選択をするかどうか、ここが人生の鍵を握る、と
私は常々考えています。

たとえ、状況がどうなって、どう見てもこれは
ちょっと大変だと思うようなことになっても、
それでもアンハッピー・ムードに支配されずに、
ハッピー・ムードを持ち続けるエナジーがあるかどうか。

そのためにも、普段から準備して、自分のエナジーを
良い状態にしているかどうか。

ともすれば、ネガティブムードに負けてしまいそうなのが
人情ですが、ここで流されずに踏みとどまる努力を
するかどうか。

また、世の中はなぜか(本当になぜか!)ネガティブムードが
好きなようで、だから多くの方は必ず一度はネガティブムードに
巻き込まれるし、そのまま戻って来れなくなってしまう方が
いるのも事実。

気がつきたいのは、自分で決めていいハッピーや
アンハッピーなのに、いつの間に流されてアンハッピーを
自分で選んでいるのに、自分で選んでいると
思っていないこと、です。

もうちょっとわかりやすく言うと、自分がアンハッピーだったり
ネガティブだったりするのは、ここがうまくいっていないから、
とか、誰かが何かをしたから、言ったから、と外側の何かが
原因でそうなっている、と思ってしまっているけど、
ホントはそうじゃない、という意味です。

外側の要因は常にあるもの。でもそれをどう解釈して
自分がどのムードを選ぶのかは、意識していないかも
しれませんが、実は選択しているのです。

自分が選んでアンハッピーになっているはずがない、
と思うかもしれませんが、ホントにそうなんですもの。

もちろん、常に何かが起きている人生、その時々で
いろいろな感情を持つのは別に自然なことで、これは
否定しなくてもけっこう。その感情を認めるのも、自分を
知る上で大切だったりします。

ただ、その後、が大事。

何かが起きて、そのときは嫌な感覚に陥るけど、そのまま
にするかどうか。思い直して気分転換を図り、気分よく
いられるようにするかどうか。

人によっては、しばらく落ち込みたかったり、ネガティブに
なってみたかったりもするから、それもよし。でも
ずっと続けるかどうか。

すべてはなんだかんだと選んでいるのです。

で、この「アンハッピーになることを自分が選んでいる」という
感覚がつかめないと確かに幸せになるチョイス、というのも
つかめないのかもしれません。

幸せになるチョイスが自分で選べる、と意識できないなら
ほかのことをする、つまり無意識にアンハッピーを
選び続けている、ということに。

私たちは、いつでもどこでも心の自由があります。

思想や哲学とか、今までの状況やすべてのもの、
いろいろなものを超えて、何をどう思うか、
本当はいつでも自由に選べる。

これって本当にすごいことで、なら、賢く
自分のプラスになるように使わないと損です。

 

幸せも不幸も自分で選べる、そしてどっちを
選んでも、同じだけのエナジーを使います。

不幸でいて逃げていくエナジーは、ハッピーで
いるための努力のためにかかるエナジーと同じ。

同じ使うならどっちを選ぶか、答えは本当は
シンプルなはず。人間は、本来ハッピーでいるのが
自然な姿。だからもっと遠慮しないで、ハッピーに
なっていいのです。

もしあなたが、ハッピーになるためには
あれとこれが必要だと思い込んでいたら
その思いをちょっと手放して、今から私はハッピーだ!
と決めてみてください。この際、思い込みから始めるほうが
ややこしくなくていいです。

そして自分の幸せを誰か(何か)のせいにしたり
誰かに依存させたりしないのも大事。経済状況も
恋人も家族も仕事も、私たちの幸せをより大きく
してくれるものだけれど、それが幸せの素、それが
なくては幸せになれないと思わないで。

一番の幸せのベース(基礎)は、自分ひとりでも
十分作れます。

 

このコラムはこちらでもご覧いただけます。

→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51807471.html

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