不安やストレスと上手につき合う方法

誰にでも、不安やストレスは、時と場合を問わず、ちょっとした
心のすきをついて、入り込んでくるものです。

そのこと自体を失くすことは、ある種、不可能だと思います。

問題は、そういった不安やストレスに見舞われた際、どのような
スタンス、知恵と工夫で対処するかに、かかってくるでしょう。

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【対処法】その１

○ 普段から、リスクを見極める発想法を身に付けること

不安やストレスは、基本的には漠然としたものであり、先が
読めないからこそ、堂々巡りに悩まされます。

常に、自分に課された課題、ミッションのシミュレーションを
行う習慣を身に付け、リスクの範囲を予測しましょう。

最悪のライン、撤退ラインをしっかりと見極め、潔く引く覚悟
さえ出来れば、後は、勝利を信じて突っ走るのみです。

チャレンジできる機会は何度もあると、信じる事が出来れば、
自ずと不安やストレスとも、上手に語り合えるものです。


【対処法】その２

○ 不安やストレスは、熟慮を促すサインと心得、活用する事

自分だけの考え、自分だけの都合の良さで、物事を進めようと
すると、思わぬ大失敗、大挫折にはまる危険性があります。

体調の変化を知らせる発汗や発熱と同様に、早めの対処を促す
第六感からのサインと考えれば、不安やストレスは、有り難い
ご宣託にも思えてくるでしょう。

大切なのは、その事を無理に忘れよう、追い出そうとせずに、
しっかりと向き合い、解決の道筋を時間をかけて考え、紙に
書く〔計画書の作成〕ことです。

自分なりにリスクを予測し、歩むべきプロセス〔ルート〕を
決めさえすれば、不安やストレスは自然と解消するものです。　　

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簡単なアドバイスですが、様々な方が、指導されていることで
あり、様々な本に、書いてあることでもあります。

成功の肝は、「あぁ、そうか。」で終わらせず、何かを感じた
その瞬間から、実践出来るかどうかにあります。

頑張ってください。心より応援しております。


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