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- 小川 朗子
- アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿 院長
- 歯科医師
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対象：一般歯科・歯の治療
- 赤岩 経大
- （歯科医師）
- 赤岩 経大
- （歯科医師）
３大抗酸化物質は、ビタミンC,ビタミンE,COQ10ですが、
食品にとくに多く含まれているのは、緑黄色野菜や果物、オリーブオイルです。
その他、イソフラボンの多い大豆製品、ポリフェノールを含む赤ワインやお茶、リコピンのトマト、
が代表的です。また、DHA,EPAを多く含む青魚も老化予防に必要です。→動脈硬化予防に◎。
このような栄養素を意識して毎日摂ることで、健康な身体を維持できるようになりますよ。
健康と美容は１日にしてならず。栄養命です！
ではまた☆
