良く歩く人はボケにくい - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

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吉川 祐介
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良く歩く人はボケにくい

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健康雑学
日頃よく歩いている人は、年を取っても頭がしっかりしているとよく言われています。アメリカの大学で、これを裏付ける研究結果が発表されました。

その研究によると、身体を最もよく動かした人たちのグループは、最も動かさなかったグループより６〜８年後に脳の機能低下が40%少ないという結果が得られました。

最もよく動いていたグループの毎日の平均運動量は約４キロ(約6000歩)歩いた程度で、このくらいならだれでも手軽にできそうですね。

さほど運動が多くなくても、毎日積み重ねが効いてくるようです。


吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア
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