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閲覧数順 2016年12月09日更新

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不安と恐怖の中でも選択して前進する

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セルフ・ヘルプ 選択 (Choice)
今日は、読者の方からリクエストをいただきまして
「選択する」ことについてお話を進めたいと思います。

以前からも何度も取り上げているテーマですが
最近の経済やら世界状況などから、何をするにしても
不安を感じている方も多いはず。

これからどうなるかわからないときに何かを
選択するのは、普段よりもずっと勇気がいるし、
過去の選択で失敗していたりすると余計に怖くなったり、
足踏みしてしまったりもするでしょう。

私たちは毎日、その一瞬一瞬、何かしらの
選択をしています。ほぼ無意識に。

自分がどんな気分でいるか、自分に対して
どんな感情を持つかさえ、実は選択です。
意識していないと、選んでいるとは
自分でも思わないので気づかないだけ。

たとえば朝目覚めて、起きる、という当たり前の
ようなことだって、実はそうしているのは自分です。

人生で分かれ道になるような選択は
確かに毎日じゃないかもしれないけれど
ひとつひとつの自分の選択に自信をもてたら、
そして信頼できたら、心も平和になれますね。

自分の選択に自信を持つには、または不安が
あったとしても前に進むには、いったい何が
必要なのでしょう。

直感もあるかも。また、今まで積み上げて
きたこともサポートしてくれます。

でも、そうしたものがない、または自分で
感じられない場合は?

いったいどう考えるといつでも自分の選択に
自信を持つことができるのかしら。

まずは、過去の失敗。ここから自分を解放するには
失敗から何か学んだ、失敗したことに対して
自分でOKが出せる、という状態に持っていくと
楽になります。

失敗から学ばないと、失敗のままだけれど
そこから学んだなら、それは経験となり、知恵となり
身になります。そう思ってみましょう。

同じ失敗を何度か繰り返すこともあると
心積もりをしておくのも大事。人間は何度か
同じ間違いをしないと気づかないときもあるし
気づいていても「やっちゃった」ということは
本当にあるもの。

一度してしまったことを「二度としないぞ」と
プレッシャーをかけるのもいいかもしれませんが
それでも同じ失敗をしたら、自分を許す準備と
余裕を持っていてください。

それから、これを選んだら今よりももっと
悪くなるんじゃないか、という不安。

これも誰もが持つものです。自分だけじゃないと
思うのと同時に、今より悪くなったとしても、
またなんとかすればいいんだ、と準備して
みるのはどうでしょう。

そうなってからでは遅い、と思うかもしれませんが
人生で本当にその気になったら、何かが遅すぎるなんて
ことはありません。遅すぎるといって言い訳に
するのももったいない。

今より悪くなったらそれはそれ、これはこれ、
なんとかなるように努力しよう、と思ってみたら
どうでしょう。

なるようになるさ、という考え方もよし。今までを
振り返ってもなんとかなっているはずなのです。
それを思い出して。

将来に対して、未来に対して不安や恐怖があるのは
誰もが同じ。



でもここでその不安や恐怖にコントロールされたままに
するのか、それとも自分で不安や恐怖をコントロール
するよう努力するのか、で可能性も結果もまったく
変わってきます。

後は、迷ったり選択できるだけ幸せなのだ、と
思ってみるのも手です。

本当に危機迫るとき、余裕のないときには
こうしたらどうしよう、ああしたらどうしよう、と
考える暇も時間もありません。不安や恐怖から
選択できないときは、実は余裕がまだあるとき。

だから、まだ起きていないことに思いをめぐらせて
選択をどうするか・・・と考えられるのは
実は幸せなことなのかも、と見てみると
なんだか世の中も変わってきます。

確かに選択するのは簡単じゃないときもあります。
不安や恐怖に負けそうなときは、心が軽くなる
考え方、誰かの言葉をあるだけ全部思い出して。

ときには、そうした考え方や言葉を無理にでも
探しましょう。その姿勢が気持ちに少しずつでも
プラスの影響を与えてくれるはず。

Mankind's greatest gift, also its greatest curse,
is that we have free choice. We can make our choices built
from love or from fear. Elisabeth Kubler-Ross
人間の一番の贈り物であり、また呪いともいえるものは
選択の自由があること。不安から来る選択もできるし
また愛情から来る選択もできる。

選択の自由とパワーを持っているなら、
せっかくだから使わないともったいないですね。

選択については、また記事にしていきたいと
思います。(質問などありましたらいつでも
お寄せください)。



このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51653535.html

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