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- 阿部 雅代
- エレカ゜ントライフ合同会社 代表社員
- 東京都
- ファイナンシャルプランナー
例えば、やせなければならないと解っていても、つい、食べてしまうということがあります。
つまり、人間は、快楽を求めて、苦痛を避けるようになっていますから、食べることが、快楽であるうちは、行動を変えることが難しいのです。
できるようにするためには、快楽と苦痛を逆にすることを考えてみなくてはなりません。
例えば、肥っていることが、苦痛になるような目標を作る。
できないとあきらめる前に、こんな工夫をしてみましょう。
