たった一歩で、ふくらはぎが太くなる歩き方

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

オンラインパーソナルレッスンの生徒さんで

強いX脚の改善を行っている方が

何名かおられます。

今日はその中のお一人のレッスンでした。

最初に、脚のねじれを取る調整を行った後に

歩く練習をしました。

その調整法は

一つ前のレッスンでお伝えしたもので

調整していると「脚がとても楽♪」と

毎日続けてくださっていたので

バランスが以前より良くなっていました✨

ですが、私が気になるのは

調整していると。。。

という条件付きなところです。

じゃあ

調整しなかったら？？？

そのチェックをするために

歩き方の確認をしました。

Ｘ脚の人は膝関節と足関節が通常の方より

とてもねじれていて

歩くと膝が内側に入ってしまいます。

その動きで

股関節や膝に痛みが出る方も多いです。

足の調整をしたら

そうした無駄な動きをしなくても

歩けるようになるはずなのですが

どうしても無意識のうちに

長年続けてきた動きをしてしまいがちです。

下の写真は

歩いている姿を撮った動画を切り取ったもの。

切り取った箇所は一歩踏み出した瞬間です。

いずれも、足の調整をした直後で

歩く感覚を変えた以外は、条件は全く同じです。

一見、分かりにくいかもしれませんが

向かって左のビフォーの歩き方を続けていたら

また膝と足首がねじれていきます

先ほどの写真の膝下をご覧ください↓

向かって左のビフォーのように

歩き方が良くないと、たった一歩で

こんなにも膝下が歪み、太くなるのです！！

↑後ろ足もぜひご覧ください！

向かって右のアフターの歩き方では、

床をしっかり足指で捉えていることが

よく分かります！！

膝下は特に変わりにくい

と常々お話ししていますが

このように

歩き方の問題が形に表れてしまう箇所だからです。

また、ねじれを生む足の動きによって

背骨がねじれてしまい

頭が肩に真っ直ぐに乗ってくれなくなります。

この微妙なズレにより、体に左右差が出たり

首や肩や腰が凝ったりしてしまうのです。

ご本人より頂いたメッセージはこちらです。

先生いつもみっちりレッスンしていただき

ありがとうございます。

YURUKUを始めて

身体の不調はとても改善したのですが、

なかなか脚の形が変わらずで

先生のブログを拝見して

変わった方のお写真を見ては

密かに落ち込んでいました。

ですが前回膝下のケアを教えていただき、

自分で見てもわかるくらい

ふくらはぎの形が変わりとても嬉しかったです。

今日のレッスンでも、

パーソナルならではのケアと歩き方を

教えていただき

歩いている所を動画に撮って

ビフォーアフター比べたときの違いに

びっくりでした。

レッスンの後

習った歩き方で沢山歩きました！

自然に太腿が外向きになって

上半身も肩が自然に開いて脚も前に出しやすく

いつもより早く歩けたと思います。

立ち止まった時も

お尻の下に太腿のお肉が寄って

肩も開きお腹もすっとして

良いバランスで立てていると思います。

いつも立つ時はきゅっと力を入れて

太腿が外に向くように立っていたので

自然に出来たのでびっくりしました。

夢と希望を持ってますます頑張ります❣️

ありがとうございました

希望をお持ち頂けとても嬉しいです✨

先日、ある生徒さんが

このパーソナルレッスンでの取り組みを

『職人が技を磨いてるみたい』とおっしゃいました

あ〜そうかもしれない

これからも、生徒さんたちが

調整をしたら楽になった♪綺麗になった♪

↓から↓

歩いたら楽になった♪綺麗になった♪

に、変わっていくようにサポートしていきたいです！

【information】

パーソナル・コンプリートコースは

8月まで満席となっています。

現在公募は行なっておりませんので

受講ご希望の方はお手数ですが

空き待ちのお申込をお願い致します。

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東京6/11(日)・大阪5/28(日)

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特許を取得し、その特許理論をもとに開発した

雪駄・インソール・ソックスを意匠登録しました。

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