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しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。
婚活を続けていると、精神的に疲れてしまう。
そんな婚活で気持ちが疲れてしまったときの、対処法をいくつか紹介してきましたが、今回紹介するのは「誰かに話を聞いてもらう」という対処法です。
何かに悩んでいて、1人では解決できないとき、誰かにそれを話すだけで、不思議と少し気持ちが楽になります。
実際に心理学用語で、悩みを言葉にして心のしこりをスッキリさせることを「カタルシス（浄化）」と言います。
第三者に話すことで、以下のような効果が得られます。
・安心する
・自信が生まれる
・頭の中を整理できる
・気持ちが明るくなる
・ストレスが減る
・視点が変わる
・疲れが取れる
など…。
とくに「頭の中を整理できる」という効果が、悩み解決の糸口をつかむために重要です。
悩んでいる人は、自分が何に悩んでいるのか分からないというケースが少なくないです。
何に悩んでいるのかわからないけど、でもモヤモヤして辛い…そんな場合が多いのです。
自分を悩ませる原因や、悩みの根本が分かるだけでも、頭の中がかなりスッキリします。
そしてその解決のためにどうすれば良いかを、そこで初めて考えられるようになります。
婚活疲れにおいても、まったく同じです。
婚活の何があなたを悩ませ、疲れているのか、整理することから始めましょう。
そのために、第三者に話すことが大切といえます。
エキサイトお悩み相談室
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このコラムの執筆専門家
- 舘 智彦
- （東京都 / しあわせ婚ナビゲーター）
- 仲人の舘 matchmaker
あなたは、本気で結婚したいですか？もちろん、私も本気です！
仲人という仕事に自信と誇りを持ち、朝から晩まで本気で取り組んでいます！私は、口が上手い訳でも、押しが強い訳でも、魔法を使える訳でもありません。私にできること、それは婚活のプロとして、結婚を望むすべての人をしあわせ婚へナビゲートすることです！
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