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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
今日は、オンライン講座で、
肩の関節を動きやすくする練習をしました。
肩の関節が動きにくい状態で放置していると
肩甲骨と上腕骨頭とを繋ぐ靭帯の役割をする
"ローテーターカフ"と呼ばれる
大事な4つの筋肉がカチカチに固まり
腕が上手く上げられなくなる他
首が前に倒れる原因にもなってしまいます。
なぜ肩の関節が
動きにくくなってしまうのかというと
日常の姿勢と動作に問題があるからなので
"肩を動きやすくしたらおしまい"ではなく、
直後に姿勢の確認をし、そのバランスを体で覚え
日々過ごし、固まらなくすることが大切なのです。
今日は、そんなお話と練習をしました。
日々
どんな姿勢でどんな動作で過ごしているかで
将来の体の状態は異なってしまいます。
今現在はもちろん、年を重ねても
体の心配なく
笑顔で過ごせるように準備しています。
今回の講座は
公式有料動画サイト会員様対象の講座です^ ^
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リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
