【解説】「外反母趾の出っ張り引っ込んだ！」その理由

昨日の講座中、

治らないと思っておられた

外反母趾の出っ張りが引っ込み

とても驚かれた方がおられました。

今日は外反母趾についてのお話です。

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

昨日は東京で、

3ステップ復習会を開催しました。

この復習会は、

呼吸力アップ(骨盤調整)講座と

美脚(骨盤調整)講座、

美腕(肩甲骨はがし)講座の

3つのメソッドの復習をする練習会です。

まずは

それぞれの内容を復習しつつ

呼吸筋や腕や脚などの筋肉の緊張を

取っていきました。

そして、立ち方のコツをご説明した後

それぞれに立っていただきました。

次に、

立つ時の脚の感覚を

落とし込んで頂くために

私が脚の動きをサポートさせて頂いたところ、

Kさんは

「全然立ち方が違う！」と

おっしゃった後

「外反母趾の出っ張りが引っ込みました！」

と、声を上げられました。

Kさんは、以前より

外反母趾の状態は良くなっておられましたが

今回ほど出っ張りが引っ込んだことは

ありませんでした。

以前と、昨日の足との比較写真はこちら。

ビフォーは、外反母趾の出っ張りだけでなく

足趾が曲がったままで内反小趾(寝指)だったことも

わかります。

アフターは、足趾が伸び

外反母趾の出っ張りがかなり収まっています。

脚の調整をして立った時ではなく

脚の動きを変えた時に

出っ張りが引っ込んだのです。

要するに、

脚の動きの感覚が捉えられていなかったら

いくら良い調整をしても変わらない

ということなのです。

↑まずは、ココが大事。

YURUKU®の考え方はココにあります。

Kさんは、

そうした脚をねじれさせない動きのコツを

頭ではわかっていても

感覚ではまだ掴めていなかったのです。

ここで、

外反母趾の出っ張りについてお話しします。

足の裏には母趾内転筋という筋肉があり

その筋肉が縮むことにより

母趾(足の親指)の根元が、内向きに引っ張られます。

これらの筋肉が付いている場所はこちら。

母趾内転筋が縮むと

母趾の根元⭕️を 黄色の○の方向に引っ張ります。

先ほどのKさんの足で見ていきます。

まずはビフォー

足首が外向きに倒れ

第2〜第4中足骨の位置も

第3〜第5趾の中足趾節の位置も

外向きに流れてしまっています。

その方向に

母趾の根元が引っ張られ続けるわけですから

母趾の付け根の外側は出っ張ったままに

なってしまいます。

次に、アフター写真をご覧ください。

足首が立ち

第2〜第4中足骨も第3〜第5趾の中足趾節も

良い位置に戻ってきています。

そのため

母趾の根元をぐいぐい引っ張らなくなり

出っ張りが収まったということです。

足首が倒れてしまう最大の原因は

歩く時の

お尻の筋肉の使い方や脚の動きの悪さ。

その改善無くして

母趾を真っ直ぐにすることは

できないのです。

それでは、Kさんからお送り頂いた

ご感想をご紹介させて頂きます。

のり子先生♡

日常の歩く時の脚の動きが

足や脚の形や機能に必ず表れます。

美と健康の両方を手に入れるために

日常動作の見直しを！

(私Norikoの足＆脚)

40歳で体改革をし、ボトムス11号➡︎7号

デニムは3〜4インチ小さいサイズが

入るようになりました。(あと1ヶ月で58歳)

この脚の動きのサポートは

美脚(骨盤調整)講座と3ステップ復習会で

行ないます。

今後のリアル美脚講座予定はこちら

(東京・大阪・名古屋)

3ステップ復習会は、再び東京で

5/19(木)11:15〜12:45に

都立大駅から徒歩1分のスタジオにて開催。

詳細・お申し込みはこちら

前日の、5/18(水)14:30〜16:30に

久しぶりに東京で

美腕(肩甲骨はがし)リアル講座も開講します。

3ステップ復習会について

1回90分8800円

ご受講条件

以下の呼吸力アップ・美脚・美腕の

3つの講座か、ライフ講座を

リアルまたはオンラインでご受講くださった方。

YURUKU講座ご受講者のご感想

講座予定(リアル・オンライン)

リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪

昨年、取得した特許理論をもとに開発した

姿勢改善グッズ