エクササイズをやり続けることより大切なこととは？美脚作りや歩き方改善

今日は、セルフケアなどの

エクササイズをやり続けることより

大切なことをお話しします。

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

昨日は、美脚オンラインサロンの練習会があり

歩きやすくなると感じて頂いている練習法を

行ないました。

このあと、練習法をGと表現します。

Gを以下のように

生活に取り入れていては体は変わりません。

✅楽に歩けるから

Gをしながら歩く練習をたくさんする。

YURUKU®︎をご存知なかった方、

えっ！？ダメなの！？と

驚かれませんでしたか？

普通に考えると、素晴らしいことですよね？

ダメということはないのですが

これは、

YURUKU®︎的な練習の仕方ではありません。

YURUKU®︎的には

なぜ、Gをすると歩きやすくなるのか、

いつもの自分の歩き方と何が違うのか、

それを半眼で確認しながら歩き

Gを少しずつやめていく練習をします。

Gをしないと楽に歩けない

という状態から、

Gをしなくても楽に歩ける

に進化させます❣️

感覚を研ぎ澄ましての体作りは

面倒くさく

とても時間がかかると

感じられるかもしれませんし、

実際、YURUKU®︎は時間がかかると

思われていた方も少なくありません。

ですが、

Gをしないと楽に歩けない

とか

セルフケアやトレーニングをしないと

しんどくなる

というお体の状態のままでいることは

エンドレスで

それらに頼ることになるため

将来的に見ると

とても時間がかかり、

"やらねばならない"という心の負担になっていく

というのが私の考え方です。

どんなに楽だったり簡単なことでも

"やらないと悪くなる"という状況では

心の負担になるのです。

そのことに練習会で気づかれた方Yさんが

こんなコメントをくださいました。

私はYURUKUを始めて2年半になりますが

ここ最近になり、やっと‼️やっと

バランスを感じられる様になりました

それまでは

バランスを感じる事がなかなか出来ず、分からず…

セルフケアばかりやってましたが

目を閉じてバランスに集中する事をしてたら

ある時、もしかしてこの違和感が？と

なんとなくですが、分かるようになりました！

Yさんのこれからが楽しみです✨

YURUKU講座ご受講者のご感想

  【インフォメーション】

講座予定(リアル・オンライン)

リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪

昨年、取得した特許理論をもとに開発した

姿勢改善グッズ

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