究極と言われながら、内々に静かに育ててきた講座ついに解禁！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

2020年の夏に考案し

2021年はじめに完成させ

2021年の夏にスタートした

ゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト講座

という、

YURUKU®︎流マインドフルネス瞑想講座があります。

こちらは、時が来たら

修了生には講師活動をして頂けるように

作った講座です。

これまで、修了生と内内で

静かに瞑想会を開催してきたのですが

回を重ねるごとに

より良いものになってきており

気づきのシェアがとにかくスゴい❗️

信じられないかもしれませんが、

痛みや違和感が、思い込みや

過去の経験を引きずり起きていたり、

動くことが体を緊張させている方もおられ、

瞑想中、全く動いていないのに

体の痛みや違和感が

取れるといったこともよくあります。

昔、冗談で言われていたことが

現実になりました。

「最初はよくわからなかった」という

長くYURUKU®︎に取り組む修了生が

瞑想を続けていくうちに

「これはYURUKU®︎の究極なのでは？」

と、おっしゃいました。

このマインドフルネス瞑想を

もっと多くの方に知ってほしい❗️

スペシャリスト講座の修了生たちに

伝える側に立ってほしい❗️と思うようになり、

4月に以下の5つのグループレッスンを

スタートさせることにいたしました。

いずれも、気軽に続けられるレッスンにしました。

◎ゆるくボディスキャン瞑想

【ZOOM】

はじめての"ゆるくボディスキャン瞑想"レベル1

1回40分×8回　5500円(税込)

【ZOOM】

"ゆるくボディスキャン瞑想"レベル2

1回60分×8回　8800円(税込)

◎椅子ゆるく

椅子ゆるく体操無料講座がありますが

椅子ゆるくは体操だけではありません。

体操の元になっているメソッドも

学んでいただくレッスンをいたします。

【ZOOM】"椅子ゆるく"を深めるグループレッスン

1回40分×8回　5500円(税込)

◎ゆるくボディスキャン瞑想＋椅子ゆるく

ゆるくボディスキャン瞑想と

融合性の高い講座は"椅子ゆるく"講座です。

並行して学んで頂くことで

どちらのメソッドの落とし込みも早くなります。

【ZOOM】はじめての"ゆるく瞑想"＋"椅子ゆるく"

瞑想・椅子1回40分×8回　全16回　8800円(税込)

【ZOOM】"ゆるく瞑想"レベル2＋"椅子ゆるく"

瞑想1回60分×8回　椅子1回40分×8回

全16回　12100円(税込)

まずはじめに、

椅子ゆるくサポーター養成講座の担当や

私と一緒に

ゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト講座を

担当している

公認インストラクターの長坂講師が

開講します。

椅子ゆるく＋ゆるくボディスキャン瞑想の

症例を是非ご覧くださいね。

YURUKU講座ご受講者のご感想

  【インフォメーション】

講座予定(リアル・オンライン)

リアル美脚講座で脚の曲げ伸ばし練習を行ないます。

昨年、取得した特許理論をもとに開発した

姿勢改善グッズ

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