- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
対象:イメージコンサルティング
足の長さが左右で異なる
と、おっしゃるご受講生が
これまで何人もおられましたが、
本当に異なっていた方は一人もいません。
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
右足が長いもしくは左足が長いと
悩まれていたご受講生は少なくありません。
どの方も、実際に足の長さが違って見え、
お体も傾いていましたが
美脚(骨盤調整)講座の
骨盤の調整と脚のねじれ取りの練習で
揃うことがほとんどです。
なぜ、左右の足の長さが異なるのかというと
左右で足のねじれ方が異なるからです。
上の写真の方は
6mmの高さのインソールを
足が短いと思われていた方の靴に
入れておられました。
インソールを入れて体が傾かなくなると
楽になった気はするとは思うのですが
足が左右非対称にねじれたままを
良しとしてしまう対処療法であり
根本改善にはならないのです。
このねじれは
歩き方のクセがそうさせます。
歩く動作の中に
股関節の曲げ伸ばしや
膝関節の曲げ伸ばしがありますが
それらが上手くいっていません。
女性の多くが
前足に体重をかけていく際に
股関節を内向きに回旋させています。
そのまま足を伸ばすので
膝も内向きになってしまうのです。
股関節と膝関節がねじれたままなので
足関節もねじれてしまい
真っ直ぐに地面を蹴ることができないのです。
あまり歩いていないという方でも
1日2000歩ぐらいは歩いていると思います。
と、いうことは2000回
前述の股関節や膝の曲げ伸ばしを
繰り返しているということなのです。
2000回もの回数で
ねじれる動きをすることにより
歩けば歩くほど体は歪んでいってしまいます。
トレーニングをされる方も同じです。
前述のような歩き方をいつもされていると
スクワットやランジなど
股関節や膝関節の曲げ伸ばしをする
トレーニングをすればするほど
体が歪んできてしまうということなのです。
私が常々
日常動作の見直しをせず
トレーニングをすることの危険性を
訴えているのはそういう理由です。
股関節が痛い方や膝が痛い方は
100%うまく動かせていないと断言します。
100%です。
足の長さが左右で違うのを諦めないでほしい。
足が痛いのを諦めないでほしい。
ねじれたまま筋肉を強化したって
ねじれていることは変わらない。
ねじれない動きができるようになることを
諦める前に目指してほしいです。
【インフォメーション】
講座予定(リアル・オンライン)
リアル美脚講座で脚の曲げ伸ばし練習を行ないます。
大阪と福岡で気楽にご参加いただける
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ウォーキングイベントを開催!※ローヒールもOK。
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
私Norikoのお話
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。