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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら
東京でのリアル講座に
ご参加下さったTさんは
私と同い年でいらっしゃいます。
Tさんは、股関節の違和感と
下半身太りがお悩みでした。
下半身太り‥‥
Tさんの講座前後の写真はこちら！
当日ですよ！
写真を並べた時あまりに太さが違って見えたのでアングル間違えたのかと思いました！
講座後のTさんは
下半身太りになんて見えないですよね！
全身写真はこちら
正面
後ろ向き
講座前は
重力に負けているかのように
体の色んな箇所が下に下がって見えますが
講座後は
逆に上に引き上がって見えます✨
もう一度言いますが
講座当日の写真ですし
バストアップ・ヒップアップ
ウエストシェイプのトレーニングは
何もしていませんよ^ ^
楽チンなことばかり
談笑しながら取り組みました♪
この違いは
姿勢の取り方の違いなのです。
横向きの姿勢をご覧ください。
この写真、とてもわかりやすいです^ ^ここで思い出して頂きたいのが遠近法
前にあるものは大きく
後ろにあるものは小さく見えますよね！
Tさんは、講座前
腰を前に突き出して
背中を後ろに倒していたから
前から見ると
お腹周りや太ももが太く見え、
後ろから見ると
背中が広くお尻が下がって見えたのです。
これを逆にすれば良いのです！
背中を後ろに倒さず胸を前に
そうすると、首も起きてきますよ♪
そしてそして！Tさんのように
胸もヒップも立体体に形良く
見えるようになりますよ♡
それから、もう一つ
腰が前で、肩が後ろだと
頭は前になるのです
‥と、なると
遠近法で考えると‥‥
前から見ると
顔が大きく見えるのです
Tさんも、お顔はお見せできないのですが
もうもう、明らかにお顔の大きさが
違って見えています！
なので、
大きく見せたい箇所は前❗️
小さく見せたい箇所は後ろ❗️
って、覚えておけば良いですよ
だから、
頭は後ろ❗️胸は前❗️腰は後ろ❗️
なのです^ ^
このバランスで過ごしていると
小顔も、バストアップも、ヒップアップも
太もも痩せも叶ってしまうわけです♡
では、Tさんのご感想です。
早速ありがとうございます。
ビフォーアフターの写真には我ながらビックリ。
肩の位置が違うのが一目瞭然ですねー。
客観的に見ても力の入っていない自然な姿勢のように感じます。
今日のレッスンを忘れないようにコツコツ職人技に励み長い間ねじれたままで苦しんでいた自分の身体を解放してあげようと思います。
良いきっかけと知恵をありがとうございました。
とっても個人的な講座の感想
YURUKUに限らずいろいろな講座に出席してきましたが
私は初対面のインストラクターさんに下の名前で呼ばれたり馴れ馴れしくされるのが苦手なタイプです。
でもそういう教室がとても多くかなりストレスでした。
今日のレッスンでノリコ先生はとても丁寧な言葉遣いで話していただき
私にとってその距離感がとても居心地の良いものでした。
レッスンの内容については
筋肉の働きをきちんと説明していただき大変わかりやすいと思いました。
そのため、ここの筋肉を鍛える！ ではなくここの筋肉を緩める、という内容がすっと腑に落ちたように思います。
そしてノリコ先生が皆んなに良くなってほしい綺麗になってほしいなれることを知ってほしい、という気持ちでいらっしゃることが伝わってきて
身体だけでなく心もリラックスして帰ることができました。
ありがとうございました。 またお会いできますように。
Tさん、ありがとうございます。
とてもバランスが良くなられましたね❣️ぜひぜひ続けてさらに美力アップなさってくださいね✨
私もはじめてお会いする方はもちろんですが親しい方とでも、馴れ合いではなく良い距離感でいたいと常々思っています☺️
私が大切にしていることを講座の中で感じてくださったこともとても嬉しいです。
次回の東京リアル講座は2022年2月26日(土)午後です。次回も、2講座連続で開講します。
名古屋リアル講座は
2022年2月11日(金祝)午後です。
同じく2講座連続で開講します。
特許技術をもとに開発した姿勢改善グッズ
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
