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- 石本 工
- 株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
- 健康運動指導士
指きりげんまん、
針せんぼん、飲～ます♪・・・
なんて、子どもの頃、
小指をからませて約束したことありますよね？
実は、これは超オソロシイ歌で
約束を破ったら
小指を切る、ゲンコツで1万回殴る、
針を1000本飲ます、
という地獄の拷問があるよ、という脅迫の意味なんですって。
こわーっ・・・
もう、やるのやめよっと。
・・で、指は切らないけど、小指の話です。
小指は、一番細くて端っこで、
か弱そうな存在ですが、
実は、首こり、肩こりの予防・改善
およびストレス解消にとても重要な役割のある指なのです。
なぜか？？
小指と肩、首はつながっているからです。
解剖学のDBAL（ディープバックアームライン）と呼ばれる筋膜つながりと
東洋医学の手の太陽経筋と呼ばれる経絡と筋肉のつながりはほぼ一致しています。
小指の外側→手首→肘→二の腕→肩甲骨周辺→肩上部→首の横
つまり、小指の外側
（爪の角の少沢というツボ）を
ぐっと押したりほぐしたりすることで、
つながっている肩甲骨周辺や肩、首がほぐれるというわけです。
さらにうれしいことに
二の腕も引き締まります。
また、小指の内側
（爪の角の少衝というツボ）は
イライラや不安、ストレスなどの解消に効果があるツボです。
小指の爪を外側と内側の両方から
ぎゅーっとはさむように
押しもみするのがやりやすいし、効果的です。
小指の先をぎゅーっとするくらいなら、
いつでもどこでも、
電車の中でも、バスの中でも
待ち合わせの待ち時間でも
デスクワークの合間にも
できますので、
こまめにやって肩こり首コリ解消、
二の腕スッキリしてくださいね(^^)
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本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました。
あなたの生命エネルギーに火をつける
セラピストJINでした。
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