- 石本 工
- 株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
- 健康運動指導士
対象:老後・セカンドライフ
犬って、笑うんですね。
犬は、オオカミには見られない豊かな表情筋を持っています。
それは、人間と暮らすようになってから
進化した筋肉だと言われています。
人間社会では、「表情」って
大事なんですね。
人間のあなたの顔にも、もちろん表情筋があります。
犬よりたくさん、約30の細かい筋肉です。
でもね・・・
筋肉は使われないと衰えて、
硬くなったりハリを失ってたるんだりします。
顔の表情筋も例外ではなく、
筋肉の衰えは
たるんだ頬、下がった口元、表情が乏しい・・・
つまり「老け顔」と呼ばれる悲しい顔になってしまいます。
表情筋をたくさん使うには
よく喋り、よく笑い、よく食べ、
表情豊かに喜怒哀楽を表現することです。
でも、それだけでは足りず、
もっともっといい顔、良い表情を作りたい、
というあなたのために
表情筋を鍛える表情筋エクササイズを3つ紹介します。
こちらをご覧ください
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