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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
今、とても大切に育てているメソッドがあります。
それはYURUKU®︎流マインドフルネスゆるくボディスキャン瞑想。
YURUKU®︎流なので体が整い楽になることが大前提ではあるのですが
まずは、何も目指さずに
淡々と流れるように動き続け
流れるように動き続けられるようになったら最後は全く動かずに瞑想します。
何も目指さないですし全く動かないのですが
終わったら体が楽になっているというのがやはりYURUKU®︎流なのです。
私は1回目と3回目と、最終回の8回目を長坂講師が2回目、4〜7回目を担当しているのですが
7月に行なった3回目の講座で動かない瞑想をしていてあまりに心地よくて完全に寝落ちしてしまいました。
瞑想が終わってから1期のメンバーさんに
感想をお聞きすると全員、寝落ちされていました。
通常は、同じ体勢でじっと動かないことは苦痛になったり気が散ったりすると思うのですが
動かないことが苦痛にならないどころか寝落ちするほど心地よいのです。
受講生のFacebookグループ内に生徒さんがこんなことを書かれていました。
「電車に1時間揺られながら動かない瞑想をしたので、首肩が楽です」と。
動いていないのに、体が楽になられたのです✨
かなり以前にある生徒さんからこんなことを言われたことがあります。
「ノリコ先生、どんどん進化させてしまうからそのうち全然動かないメソッド作っちゃうんじゃないですか！？」と^ ^
その時、私は「全然動かないなんて何にも変わんないじゃないですかぁー❗️笑あり得ない！あり得ない！！」と、大笑いした記憶があります。
その生徒さんは冗談でおっしゃっていたし当時は私も、絶対あり得ないと思ってました。
ですが現実になりました！
何も語らず、全く動かず静けさの中にいるのですがともに瞑想すると心地よさが半端ないのです。
マインドフルな状態の方々との瞑想。
きっとその場にいる全員の波長(周波数)が合っていて
その輪の中にいることにより最高の心地よさが得られているのだと思わずにはいられません。
1期の講座が終了してもメンバーの方々と引き続き瞑想会を行なっていく予定です。
次回のゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト講座は10月末にスタートすることに決まりました。
私Norikoはマインドフルネススペシャリスト資格を取得しております。実践の前に、マインドフルネスについての講義も行ないます。(テキストつき)
詳細・お申し込みはこちらです。
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姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
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足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ
9月11日(土)大阪
それぞれ
呼吸力アップ講座と美脚講座を
リアルで連続開講します！
東京 呼吸力残席2、美脚満席
大阪 呼吸力残席1、美脚残席2
連続受講がお勧めな理由はこちらに書きました。
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ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
