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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日は、姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』の履き方レッスンをオンラインで開催しました！
"氣和スクワット"という氣和を履いて行なう特殊なスクワットをお伝えするのがメインとなりました^ ^
明治時代に西洋の文化が入ってきて
鼻緒のある履き物や靴底が平らな履き物がうまく履けなくなってしまいました。
だから、まずは氣和が履けるようになって頂かなくては始まらない❗️
そう思って、"氣和スクワット"を作りました。
昨日ご参加くださった方々からレッスンのご感想を頂きましたのでご紹介いたします。Nさん
noriko先生、今日は午前と午後共にzoomレッスンをありがとうございました❣️両方、母と参加させていただきました^ ^
体操も、セルフケアも体感も。。。 いつも塩対応の母なのですが（笑）
氣和スクワットで気にしている自分のＯ脚の変化に目の色が変わりました‼️✨✨✨
鼻緒の側面が痛いと靴下を履いてから氣和を履いていたのですがそれも必要なくなりました^ ^
zoomレッスンが終わったあとも細身のズボンに履き替えて（笑)変化を見ていましたよ
なによりも、母自身が 【これで変わる✨】と感じれたので、継続できそうです
そして、今はお昼寝中です
私自身の脚の変化も大きく変わりました✨
昔負傷した左の内膝に引っかかりを感じやすいのでそこは加減しながら取り組んでいこうと思います^ ^
氣和で、5分くらい履いた後ウォーキングすると足運びが真っ直ぐ車輪が回ってる感じで脚が動き
そうそう！これこれ！！ と良い時の感覚に戻れます✨
いつもは八の字で車輪回ってると気づきます
氣和、改めてヤバいです❣️
氣和を創り出してくださってありがとうございました‼️
今までにない母の変化は膝が足指第二趾に合わせて真っ直ぐ曲げることができたことです✨
（今までは膝を曲げるとガニ股のように外に広がって力を込めずに真っ直ぐの位置で曲げることが困難でした）
凄すぎです❣️
外出が減って歩かないから脚が弱くなったと嘆いていましたが
次に外を歩く時に違いを感じると良いなぁと思っています^ ^
Mさん
氣和スクワット終わって歩いたら
足が軽く感じました！
今迄履いていた
スリッパはもう履けないです！^_^
歩く仕事をしてるので
外で履ける氣和があるといいな！と思います
今日は本当に有難う御座いました♂️
午前も午後もお世話になりました。13:30からと勘違いしてて滑り込みで入室したので着替える暇が無く。。。。笑
普段から家の中では草履を履いていたので鼻緒の違和感は無かったのですが履いていると足が疲れてきていました。
やっぱり捻れていたのかと納得
右足の片足立ちも出来るようになってきたので自分的には捻れは取れたのかと思っていたのですがまだまだだったんですね
気和スクワット効果絶大です
途中、腰が痛くなってきたのですが前のめりになっていたことに気付きました。
身体は正直ですね。
少しずつ少しずつですが長年培ってきた身体の捻れを取っていきたいと思っています。
劣等生ではありますが今後ともよろしくお願いします。
余談ですが。。。。 気和は床をキレイにしてくれてです。笑気がつくと埃がいっぱいとれてます
Fさん
以前、指の付け根にあたるとLINEしアドバイス通り重心を意識していくうちにいつのまにか痛みはなくなって快適に履けています。
足の骨の構造で右足だけが外反母趾になっている理由が明確になり今後に向けての意識もしやすくなりました。
右脚のねじれは薄々感じていたけれども氣和で解消できるといいなと思いました。
とても勉強になりました。 ありがとうございました。
Oさん
ありがとうございました❣️ 氣和スクワット、はじめての感覚でした✨
私は履くと親指側がキツい感じがありました。特に左。
それに、添付の紙に人差し指の方向に膝」とあり（ちょっと外側向けるんや！）と思いきや私の指が外側に向いてるだけで膝はまっすぐなんですね
改めて自分のあしは 股関節でねじれ膝関節でねじれ、足首でねじれ。。。どないするねん！ ってちょっと笑ってしまいました
出張に氣和持っていこうかな でも泊まる部屋は畳 ビジネスホテルだと、氣和の裏が汚れてしまう
悩みどころ。 新聞紙敷いて氣和スクワットだけでもしようかな
Eさん
氣和スクワット楽しかったです
レッスンのあと階段の昇り降りがとても楽でした～！！
土日しっかり履いてまた寝起きの体様子見たいと思います✨
他にもご感想を頂いていますがまた後日にご紹介させていただきます^ ^
日本人が本来もつパワーを私は足から炸裂させたい‼️
ご参加の皆さまありがとうございました❣️
私Norikoが開発した姿勢改善グッズ
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
