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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨年9月にYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座をスタートしもうすぐ1年になろうとしています。
今月11日には4期クラスがスタートします✨
このクラスはあと1席となりました❗️
今日は、この養成講座修了生の
頭部の歪み解消レッスンをオンラインで行なったのですが
その時に、生徒さんがこうおっしゃいました。
体がねじれたままポーズを取るのは本当に危ないです。と。
さらに、無理してはいけないことがわかっていてもヨガをやっているとどうしても、綺麗なポーズを取りたくなってしまうとも、おっしゃっていて
痛みやツッパリ感が体のねじれからきていることを知っていても、そうなりがちなのに
知らなければもっと頑張らなきゃ！とグイグイやってしまうからです。
今日のレッスンで頭部の歪みの原因となっていた動作のクセを改善して頂くと
片側だけお尻の筋肉が引っ張られたように緊張しうまくできなかったというポーズがなんの引っかかりもなく
簡単にできるようになられました。
そのポーズとは仰向けに寝て膝を立て腰から下をひねるポーズでした。
もし、ねじれた状態のまま
お尻の筋肉をキューッと伸ばすように頑張り続けておられていたら生徒さんのお体は壊れていたと思います。
なぜなら、そのお尻の筋肉の緊張はお尻の問題ではなく頭部の歪みにより生じていたからです。
また、指導者として生徒さんにお手本をお見せするとなると
左右均等になるように無理をして見せてしまう可能性大ともおっしゃっていたのをお聞きし
指導者の方こそご自身のお体を守れるように基本の体作りを丁寧に行なって頂きたいと改めて思いました。
YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座についてのブログ
※YURUKU®公認インストラクター養成講座
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
