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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
体作りを行なっていると左右非対称であることがとても気になることがあると思いますが
ただ揃えようとしても揃いませんよね。
そして、正しさを求めて揃えて！揃えて！と、キチキチとやればやるほど体は緊張していき逆に不調が起きてしまうこともあります。
体の非対称には理由がありそれが何なのか、どこからなのかを見つけていくことが大切。
見た目の正しさを求めることは体の感覚を無視することなのでうまくいかないのです。
でも様々なことがマニュアル化され
正しさを求められてきた私たち現代人は
正しさを求めないようにすることがとても苦手なのかもしれません。
先日行なった
動画サイト会員の方を対象とした練習会(大腰筋ケアver.)で気づきがあったという生徒さんからご感想をいただきました。
zoom大腰筋講習ありがとうございました。
今回の発見は、立った状態の太もも回しで左脚が右よりも前の位置で降りる癖です。
太腿回しした後無意識に足先を揃えていた事に気づきました。
NORIKO先生が脚の降りた位置が違ってもそのままにしておくようにと。
それは膝下の問題だからとおっしゃいました。
足先の位置を揃えてしまうと太腿回しをしても降りてきた膝の位置が変わってしまうから大腰筋がうまく緩んでこないんですね。
だから今ひとつうまくいかなかったし膝下の歪みもよく認識できました。
私は自分の身体や感情に鈍感なところがありますが
ユルクに出会って3年自分の身体や感情に随分気づけるようになりました。
ついつい自分の癖に引っ張られてしまうこともしばしばですが軌道修正をできるようになりました。
名古屋4期生(インストラクター)の仲間がユルクは薬箱と言っていましたが本当にその言葉がぴったりです‼️
ゆるゆる続けて行きます‼️
Hさん、ご感想をありがとうございました！
『ユルクは薬箱』嬉しい表現です今回の大腰筋のケアも、困った時にいつでも出してこられるようにHさんの薬箱に入れておいてくださいね❣️
7月に、無料オンライン練習会やります❣️次はハムストリングver.です
YURUKUウォーカー®︎認定講座まで過去に受けられた方にご登録頂ける動画サイト有料会員さまが対象です。
動画サイトにご登録いただくとお好きな時に動画で復習できる他今回のような無料オンライン練習会にもご参加いただけます。
過去に認定講座まで受講され長らく練習していなくてもう忘れてしまったという方1回のセミナーでは理解できていない方
とてももったいないのでHさんのように復習して薬箱を作りませんか？
次回の無料オンライン練習会と動画サイトについての詳細はこちら
私Norikoが開発した姿勢改善グッズ
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https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
