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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
今日は、朝 呼吸力アップ講座を開講し
お昼からは
二つのオンラインサロンの練習会を開催しました。
2020年5月1日にスタートさせた
美脚オンラインサロンが
まもなく2年目を迎えます
スタッフとしてスタート前から関わり
ヨガ講座を担当して貰っている池田みゆき先生と
100名を超えるメンバーさんたちに
ご協力いただきながらここまで来ることができました✨
最近は、新しいエクササイズを
増やしていくことよりも
感覚を育てることを大切にしていて
練習会では まずご参加者全員に
それぞれが今感じていることを聞き取り
それをもとに何をやるのかを決め練習しています^ ^
スタートした頃とは違って
ご自身で考え解決したことや
気づきのシェアが増えていて
練習前のお話会が
とても有意義なものになってきていることが
本当に嬉しいです☺️
感覚を育てるために練習会でやっていることは
イメージを持つこと。
この練習は
メンバーさんたちがまだ
エクササイズに必死になっている感じだった
スタート時にはできませんでした。
どんなイメージかというと
コレです
ひとつぶ300メートル
グリコ
カラクリ人形(茶運び人形)
一服ど〜ぞ
オバＱウエア
オバＱは今日考えたことですが 笑
ふざけたネーミングでおかしなことしているのは
悩みすぎたり考えすぎたりすることを
バカバカしい〜って思えるほど
ゆる〜く取り組むのが一番だからです。
こういう練習についてきて下さる方が
増えたことも嬉しいです❣️
エクササイズの量をいくら増やしても
感覚が磨かれていないと
それぞれのエクササイズが生かせないので
これからも
楽しく感覚を磨く方法を考えたいと思っています。
美脚オンラインはこちら
YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座を
ご受講済みの方
バランスヨガインストラクター養成講座を
受講中または修了された方
以前サロンに入っておられた方
一緒に感覚を磨きませんか？^ ^
ライフオンラインサロンはこちら
ライフオンラインサロンでは
お腹収納倶楽部の部活動中です♫
こちらは、YURUKU®︎ライフ講座および
同等の集中講座を終了された方が対象のサロンです。
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
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近日の呼吸力アップ講座(リアル)
近日の呼吸力アップ講座(ZOOM)
何から受講したらいい？
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YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️ご登録が3000名様を超えましたYURUKU®YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sg
Noriko取材・セミナー履歴https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12614231284.html
私Norikoの体の変化についてはこちら
https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
