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YURUKU®︎流マインドフルネス

2021-04-14 09:32

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。

ゆるくボディスキャン瞑想をお伝えできる日が近づいてきました。
この、ゆるくボディスキャン瞑想は昨年の夏頃に考えたもの。
今年の2月に一度投稿したきりでしたがその投稿に書いたことを進めてまいりました。
『ゆるくボディスキャン瞑想(YURUKU®︎流マインドフルネス瞑想)』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。『ゆるくボディスキャン瞑想』が完成しました。分野は、体作りではなくマインドフルネス…ameblo.jp

まず、マインドフルネスを学び試験を受けマインドフルネススペシャリスト資格を3月に取得しました。
そして、同じく3月に瞑想用のオリジナルミュージックをプロのミュージッククリエイターの方に制作していただきました。
クリエイターさんは、もちろん♪椅子ゆるく®︎体操の音楽を作って下さった方✨

並行してマインドフルネスとはどういうものなのか何故今必要なのかゆるくで行なう意味についてのテキスト原稿を作りました。
次に、テキストに掲載する写真撮影用のメソッドの動きの手順一覧を作ったら撮影に入れる！というところまできていました。
が、、、、
今、同時並行でいろんなことが動いていてなかなか手をつけることができずとうとう4月になってしまい
このメソッドに関わってくれている長坂講師に、「動きの手順一覧作って〜」と、help me
そしたら、2日で作ってくれて✨
昨日写真撮影を無事終えました❗️
きよこさんありがとー❣️❣️この後、写真を原稿の中に入れまた動きや筋肉についての解説を足していく作業がありますが
やっとここまでこれたことに感無量です✨

丸1年前にも同じようなことやっていたな‥この時はYURUKUバランス®︎ヨガ！
池田みゆき講師と庄司香織講師とともにテキストを作りました✨『新しい講座について☆』歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。5/1にオープンするYURUKU®︎オンラインサロンで初公開するYURUKU…ameblo.jp

そして、丸2年前の4月には

椅子ゆるく®︎を誕生させていました。

そしてそして、丸6年前の4月には

YURUKUウォーカー®︎講座を

誕生させていました。

いつも4月に何かを生み出していることに

気付きました！

私の誕生日は4月。

関係あるのかな？？？

『またやるの！？またやります♫』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。椅子ゆるく®︎体操無料講座を4/4に開催したくさんの方から喜びのメッセージを頂きま…ameblo.jp

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