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YouTubeで見て真似ただけでは随分違ってた！

2021-04-05 08:48

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日開催した椅子ゆるく®︎体操講座にご参加下さった方からご感想をいただきましたのでご紹介します。
YouTubeに公開している椅子ゆるく®︎体操動画はこちら

昨日の講座についてはこちらです。『椅子ゆるく体操無料オンライン講座』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日のオンライン講座が終わりました^ ^オンライン講座は今まで100名様までしが行…ameblo.jp

早速ご感想のご紹介をいたします。

今日は受講して良かったー
椅子ゆるくはマメにやっていただけにショックです
YouTubeで見て真似ただけでは随分と違っていました。
初めの所は首しか動かしていなかったしそもそも、掌を上に膝に置くことがキツかったんです。
イイネも嘴のような手で振るのも無理をしていました。
キツければ角度が違っても良くてやっているうちにゆるんで出来る様になるんですね。
その他のところでは膝を左右に揺らす所は足裏が離れていたし膝を持ち上げる所は内側に入っていた。
どれももったいないことをしていました。
全体的に力が入っていました。
左右の手で、力を込めてとゆるくでやったら明らかに違いが出てビックリです。

それから、3日に受けた呼吸講座、良かった❣️
もう、肋骨の下にくびれが出来て細くなってきました。
きっともうすぐ、下腹部も持ち上がることでしょう。
そうすれば最近悩んでいた尿漏れにも期待が持てそうです。
腰を反らないのも、わかってきました。
本当にどちらも受講して良かったです。
ありがとうございました

こんにちは

椅子YURUKU、無料zoom
ありがとうございました❣️

ポイントを抑えた解説
とてもわかりやすかったです

体をそらす、縮める
捻るや膝を持ち上げる位置、再確認出来ました！

今までもったいないやり方してました

頑張り過ぎず
楽〜に取り組んで行きま〜す

ありがとうございます

先生、今日はありがとうございましたm(_ _)m
ゆるくと聞いてはいましたがこんなにゆるくていいんだ！とびっくりしました。
少しづつでもいいという、先生の言葉が響きました。
ありがとうございました。

無料zoomレッスン、ありがとうございました。
受けてよかったぁ。
You Tube動画見て何回かやってみましたけど思いっきり動かしてました。
頑張って動かしてました。
少しコツが掴めたように思いますのでこれからもチョコチョコやっていきたいと思います。

椅子ゆるく体操無料講座感想

今日は、ありがとうございました。

とても充実した30分でした。

終わってから、眠たくなりました。身体が緩んだのかなぁと思いました。

２分間の体操だけど、最強です。
身体が緩む内容が無理なく盛り沢山入っている事を改めて理解出来ました。

初めてのzoomだったのですが自分のカメラをonにするのを分からなくてたぶん写真に写ってないですね(笑)。

楽しく為になる時間をありがとうございました。
是非、日常に生かしていきたいと思います。

Noriko先生、こんばんは。
Zoomレッスンありがとうございました。

椅子ゆるく体操のレッスンは初めてでYouTube見ながら12月から毎朝椅子なしゆるく体操を3月からは椅子ゆるく体操をやってます。

今ではすっかり朝のルーティンとなり身体の変調を感じる目的もあったのですが
ぶんぶん、がんがんやってたものですから、全然緩まってなかったですね
あの短時間でも身体が軽くなったんだからもっと緩むはず。
身体の声を聞きながらやっていきます

他にもご感想をいただいていますが次のブログでご紹介します^ ^

私Norikoが開発した姿勢改善グッズ

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第一回目の予約受付は4/18までです。

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