幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
夜な夜な更新となりました・・・(汗)
連続のスケジュールで、
更新時間が取れませんでした。
なんと、LIVEは続けておりますよ~。
昨日は・・・
前回(#95)は、
決断とゴールの可視化でしたね!
次にすることは、現状の把握です。
今年の目標がダイエットだとします。
ゴールに対して、
今、
どんな状況、状態なのでしょうか?
例えば、
体重が何キロで、
何が出来ていて、
何が出来ていないのか?
○○kgで、
食事は気をつけているけど、
運動は出来ていないとか。
現状に蓋をして、ゴールへの道はありません。
良いか悪いかではありません。
現状は、未来に向かうスタートラインです。
次にすることは。。。
アクションプランです。
ポイントは、小さなアクションプランを積み上げること。
成功体験を作りましょう!
そして、ゴールに繋がるアクションであること。
毎日1m、1%、ゴールに向かう行動を。
何もしなければ、
何も始まりません。
棚からぼた餅も、
ぼた餅があるかも知れない棚まで行かなければ、
ぼた餅はゲットできませんから。
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ご覧くださり、いつもありがとうございます!
今日も素敵な一日を♪
Go for it!
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このコラムの執筆専門家
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- 平井 妙子
- (メンタルチェンジトレーナー)
- ウィングシード株式会社 代表取締役
幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」
NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。