日光に当たらないでいられる今こそ美肌！美白！

2020-04-24 19:57

家にいる時間が多いメリットとして、日光に当たる時間が少ない事による皮膚の光老化を防げるという事があると思います。
「日光に当たって元気になりましょう！」と言われて私も育ちました。
しかし、時代は変わり、オゾン層の破壊・高層ビルが多くなることによる反射光・そもそもの日光を遮ってくれる森林もなくなり、また、医学の進歩で、日光に長時間あたる必要がないという事がわかっています。
まず、「骨が弱くならないために、日光に当たった方が良いのではないか？」という事に関しては、骨粗しょう症予防は、わざわざ当たりに行かなくても、夏なら木陰で３０分、冬なら手に１時間程度で十分です。
むしろ、日光に当たることで、こんなにデメリットがあります。
◇免疫が低下して感染症にかかりやすくなる。（元気になるはずが、弱くなります）
◇皮膚にシワ・シミができやすくなる。色が黒くなる。（日光浴の大好きな欧米の方の背中などにシミが沢山あるのを思い浮かべてください）
◇皮膚のできものが出来やすくなる。皮膚がんの原因として日光は有名です。
ただ、日光で大事なメリットがあります。
それは、日光に当たることで、気持ちが元気になる！という事です。
日照時間の短い東北地方や北欧などで、うつ傾向にある人は多いそうです。
これは大切ですね！
お家にいないといけない、となりますと、メラニンを増やす機会（日光に当たる機会）が少ないですので、自然に色白になります。お金をかけずに白くなります。そして、ホームケアをすれは完璧ですね。こんな機会、滅多にありませんよね！
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