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痩せたけど、その後の食事でいつもリバウンド。
これから具体的にどう食べればわからないから
もう何度もリバウンドを繰り返し
全てを無駄にし続けてる。

当然といえば当然です。
専門的なことをあんまり理解していなくても
情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。

でも、今だから気づく。
そのあと少し食べたら即リバウンド。
保ち続ける方法がわからない。
食べないだけのダイエットも
だんだん効果がなくなってくる。。
ただ普通に食べたいだけなのに
自分で再現できる食べ方がわからないからまた悩んでしまう。

そして、徐々に体重が増え続け
次々と悩みが笠増ししていく。
気を使って食べてるのに。
どこかおかしい、何かおかしい。
【なぜこんなに我慢しないといけないんだろう】

あなたが持っているそんな違和感。
いつまでも我慢し続ける道しかなく
全てのことを我慢して過ごさないといけない。
と思い込んでしまう。
これが今のダイエットの大きな問題です。

キレイになることが嫌いな人はいない。
でも、そのキレイになるための手段となる
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あなたのキレイへの道を邪魔してる。

元々キレイになることが好きだったから、
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効果を実感したり、褒められたりすると
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なのに、やる度やる度戻ってしまう、、
いくら気持ちが強くても、
精神的に強くても、、
何十回もこれが続けばさすがに嫌になります。

この根本の悩みがなくならない、、
「ダイエット時の食事の仕方」

〇食べなくても変わらない、我慢しすぎて爆発
〇私は何をどのくらい食べればいいの？
〇いつもお腹がすいて、苦しいほどお菓子を食べてしまう
〇周りより食べてないのに痩せない、もう嫌だ。
〇周りの人に食事制限してると見られたくない
〇糖質カットをやめたいけど、やめたら一気にリバウンド。
〇イレギュラーがあると、何を食べればいいか分からなくなる
〇食事を楽しめず人生の半分を損してる、、
それはもうわかってるのに抜け出せない。

ただ普通に、美味しいご飯を食べたいだけなのに。
痩せたけど、それから食事はどう変えていけばいいの？

大切な記念日も、友達との食事も、忙しい日も、
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