まず私は過去記事で水を沢山飲むこと2.3リットル飲むことをおすすめしています。
水を飲むことで沢山便がでてデトックスされお肌もぷりぷりになります。
そして夏がなぜ美しくなれるか、それは水を沢山のんでると、汗も沢山出る。
そう体の悪いものが全て出されるんですよ。
そして夏のフルーツ桃や、ぶどう、夏野菜のピーマンやトマト、青とうがらしなど旬の食材は美容に本当に良いですよ。
水をたっぷり飲んで汗をかきデトックス、そして夏だからこそ冷房で冷えますからお風呂に入る。
夏は水を何リットルでも飲んでもいいくらいです。
水を飲んでお風呂に入り、汗をかいて体の老廃物を出しましょう。
夏は実は一番綺麗になれる時期
60の私も夏が一番肌がつるつるしています。湿気って実はお肌にいいんですよ。
私は水しか基本飲みません。
コンビニで買う飲み物は水です。
水って魔法の美容物ですよ。
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このコラムの執筆専門家
- 佐竹 悦子
- (東京都 / 婚活アドバイザー)
- 結婚相談所インフィニ 青山結婚予備校 代表取締役
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10年以上業界の最前線で5000人以上の方々をカウンセリング。その経験の中、結婚の近道には「出会い」と「自分磨き」の両輪が必要だと感じ、全国80000人の出会いと各分野の専門講師による自分磨きを提供する青山結婚予備校を設立しメディアに評価されてます。
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