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閲覧数順 2016年12月04日更新

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もっと自信を持てる私になるには

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セルフ・ヘルプ 自信 (Confidence)
今年はこうなりたい、というリストに、もっと
自信を持ちたい、という方は多いのではないでしょうか。

ぜひ、今年はそれを実現させたいですね。

まず、あなたは自分に自信を持っていますか。
どれくらい?世の中の誰が自分を信じてくれなくても
私は自分を信じる!といえますか?

自信がある、と思ってはいるけれど、行動がそれに
伴っていない場合もあるので、自信はあるけど、
ときに中途半端だったりするかもしれません。

それから自信を持ちたいと多くの方が言いますが、
自信があったら何が良いのか考えたことはありますか?

自信があったら、こんなこともあんなことも
できそうだから?自信があれば、周りの言うことも
気にならなくなりそうだから?それとも?

自信があったら何かができるようになるかと
いうと、確かにそうかもしれないけど、じゃあ
自信がないときは、どこから始めましょうか。

自信がないと、周りに振り回されやすいのも
本当だけど、じゃあ自信が持てない場合はずっと
振り回されないといけないのでしょうか。

もっと自分に自信を持つには、何をすればもてるように
なるのかと思っている方は多いと思うのですが、何かが
出来たら自信になるという考え方に、ちょっと違うライトを
当ててみてはどうでしょう。

自分があるから何かができるのではなくて
自分が何かをやることで積み上げていくから
つく自信もあるものです。

何かに裏打ちされた自信は、強いものだから
持っていたいけれど、これは何かしら始めないと
つかないので、後天的なもの。

それから、何をする、しないにかかわらずもてる自信もあり
こちらは先天的というか、もとから持っているもの。

たとえば、誰かを信じるって、とくに理由が
見当たらないときがありますよね。

信じたいから信じてるときもあれば、好きだから
信じてる、とか。直感的にこの人は信じていいと
思っているときもあります。

その対象を自分に置き換えたら、自分を信じる
(自信)は、その場で生まれます。

それに、もともとの私たちを思い出してみると
自分を無心に信じている姿があります。

小さい子供たちの自分に対するあの絶対的な
ゆるぎない自信には、圧倒されますよね。
ああいう自信、私たちもみんなもとは持っていたはず。

だから、自信は潜在的に持ち合わせています。

ただ、様々な経験から傷つけられたり、壊されたりを
許してきてしまいましたから、自分に自信がない、と
思っているだけなのでしょう。

自分の持っている自信を取り戻すのに、
役に立ちそうなものは何でしょう。

たとえば、自分にとって何が重要で、何がそうでないのか
意識できていたら、振り回される要因は減り、自信に
なるはず。



不安や恐怖感と向き合ったら、自信になるし
何か行動を起こしたら、それは確実に自信になります。
何か結果を出せたら、さらに大きな自信に。

自分の人生の目的やフォーカスすること、自分の方向性を
常に理解、意識していたら、自信にもなります。

言葉の使い方を自信のある人みたいにしてみると、
その気になってきます。身体の姿勢や考え方も同じ。

それから、ぜひ育てたいのが根拠のない自信のほうです。

自分を好きでいれば、好きな人なら信じたいですから
自然と自信度もアップします。こちらは根拠がいらない分、
すぐになくならないところがいいですね。

だから自信を持ちたいときは、自分を好きになる努力と
自分を受け入れてみよう、と心を開いてください。
それが自分の自信を呼び覚ます第一歩です。

自信がもてたら自分を好きになれる、と逆から
アプローチしていると、いつまでも好きになれず、
自信ももてず、悪循環に陥りますよ。



このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51526603.html

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