- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
13年前から一人 黙々と体の声を聞きながら体を変え続けてきましたが
インストラクターがまだ一人も居ない頃一緒に取り組む仲間もいなくて
また目標になる人もいない状態で
どうやってモチベーションを維持できたのかというと
過去の自分と比べることを続けてきたからです。
過去の自分よりも少しでも良くなると嬉しいですもん♪
そして少し良くなるともうちょっと良くなりたい!と 欲が出てくるんです。
そのもうちょっと!の 欲は小目標。
そしてそのもうちょっと!を何度かクリアするとさらに欲が出て
ひょっとしてここも良くなるんじゃないの?と
今まで無理だと思っていたことが叶うかもしれないと希望を持つようになりました。
そうしたらまた変わっちゃって。
えええ〜っっっ!?じゃ、じゃ、じゃ、ここも変わるんじゃないの!?
という感じで
一つクリアすると次の課題が出てきてまたクリアしていくというのがとっても楽しくなりました。
カラダすっごーい!!!と 感動しまくりで!
人間って面白いですよね〜
もうちょっと!もうちょっと!
と やってる時が一番楽しいんですよね^ ^
実は今も楽しんでます♪
年齢は上がっていってるけどまだ変わるんじゃないかって思ってますよ。
あと生徒さんたちの変化にもワクワクします。
特に身近で頻繁に会うことができるインストラクターたちの変化はずっごくワクワク。
日常動作でスタイルアップし楽な体が維持できそれが信じられないくらい快適だと私は わかったので
その状態に楽しみながら なってほしい!と 思ってます。
だから、みんなのもうちょっと!を叶えるもっと良い方法は無いものかといつも考えてます。
モチベーションを維持するのが難しい方は
ひょっとすると目標設定がいきなり高いのかも。
もうちょっと!もうちょっと!と 小目標をクリアしていったほうが早く目標に到達できると思いますよ。
それとね自分の変化に気づいてあげること!
これ、大きいです。
変化してるのに変化に気づかない
もしくは
変化してるのに目標まで行ってないからと自分にダメ出ししている
そんなことありませんか?
また「綺麗になったね〜」なんて褒めてもらってるのに否定ばっかりしていませんか?
言霊について最新の脳科学が解明しているらしいです。
↓https://ameblo.jp/mitsulow/entry-11869482849.html
人に言っても自分に返ってくるのに自分に言い続けるなんて自分で自分を傷つけてる。。。
「変わらない」「ダメ」「綺麗じゃない」
そんなことを本心であっても本心でなくても言い続けていたら
体は「あ、良くならなくてもいいんだ」と判断しそれを叶えてしまうのではないかと感じています。
もっと自分を見てあげましょう。
もっと自分の良いところに気づいてあげましょう。
もっと心に正直な言葉を発しましょう。
そうしたら願いが叶っていくと私は信じています♡
少ししか変わってないのに「おっ♡ このラインいーじゃん♪」と、いつもニマニマ喜んでる私です^ ^
調子に乗ってる!って言われたっていーもーん♪♪♪
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Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。