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- 藤井 雅子
- メンタルエステ ココロの部屋
- 東京都
- 心理カウンセラー
7月10日頃から全国のコンビニ・書店で発売中のPHPスペシャル8月号「いい口ぐせが幸せを呼ぶ」という特集のなかで、「性格は口ぐせでわかる！」という記事を8頁書かせていただいています。
普段無意識に口にしている言葉は、私たちの考え方をかなり反映しています。従って、口ぐせを意識し、不要なものは変えるようにすれば、結果的に考え方も変えていくことができます。行動療法の一種ですね。
いきなり考え方を変えようとしても難しいときは、口ぐせから変えてみるのも一案です。
今回例にあげた口ぐせは、
すごい、大丈夫、別に、でも、なんで・どうして、やっぱり、とりあえず、お言葉に甘えて、うれしい、ダメ、・・・
など約30あるので、なにかしら思い当たるものがあると思います。
また、こちらの雑誌では去年の春から毎月「働く女性のための相談室」という読者の方のお悩みに答える見開き2頁の連載をしています。
今月は、「上に媚び、下に威張る上司」についてのご相談です。
他にも毎月役に立つテーマに合わせた読み応えのある記事が盛りだくさんの雑誌です。一見小冊子のようにコンパクトで持ち運びしやすく、ちょっとしたすき間時間に読むにもピッタリ。ぜひお読みください。
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このコラムの執筆専門家
- 藤井 雅子
- （東京都 / 心理カウンセラー）
- メンタルエステ ココロの部屋
カウンセリングはココロのエステ
自分を好きになれない、自信がない、思ったことを上手に表現できない、人目が気になって仕方ない、不安やイライラで毎日が楽しくない、甘え下手・・でもどうしていいかわからない、そんな悩める女性たちを心から応援します。ぜひ一度ご相談ください。
